■歯ブラシの交換頻度を周囲の人に聞いてみた
「歯ブラシはどれくらいの頻度で交換している？」と、身の回りの人に質問してみた。その結果、多くの人が2～3か月おきに歯ブラシを変えていることがわかった。

ちなみに、30代男性の筆者も2～3か月おき（不定期）で歯ブラシを交換している。歯ブラシを交換する理由は深く考えておらず、
実のところ「なんとなく」という感覚ベースで変えていた。

■歯ブラシの交換頻度は1か月おきがベスト
歯ブラシのベストな交換頻度を調べてみた結果、1か月おきの交換が最適であることがわかった。

使用したあとに歯ブラシを洗っているため、それほど汚れていないと思っていたのだが、実は短期間の使用でもかなり汚れが蓄積してしまうらしい。

実際、歯ブラシを長期間使い続けると、ブラシ部分が乱れて、次第に劣化が進んでいく。その状態は「歯磨き効果」が低下しているサインなので、
そのまま使い続けると口内トラブルが生じやすくなるという。

歯ブラシが劣化するまでの期間は、歯ブラシの種類や使い方によっても異なるため、一概にベストな交換頻度を断定することはできない。

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