1: アイアンフィンガーフロムヘル(東京都) [GB] 2022/11/26(土) 07:32:39.49 ID:tP8Rx8GM0● BE:472567884-2BP(2000)
「天才過ぎます」「めっちゃいいアイデア」 ダイソー商品で作るぬいぐるみマスコット用のキャリーポーチが便利そう
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/2211/10/news045_2.html

2: 不知火(ジパング) [ニダ] 2022/11/26(土) 07:33:13.14 ID:sq7/0Va/0
腹筋背筋100回

3: バックドロップホールド(図書館の中の街) [ニダ] 2022/11/26(土) 07:33:48.60 ID:A7DDw+Ar0
毎日ヨーグルトを食べる。

290: アルゼンチンバックブリーカー(ジパング) [ニダ] 2022/11/26(土) 11:22:17.93 ID:M33LGk780
>>3
これはある
オカルトだが毎日たべてコロナかからずに現在に至る

298: 張り手(東京都) [AU] 2022/11/26(土) 11:35:20.60 ID:baTFP73T0
>>290
ガッツリ濃厚接触してみて試してきてくれ

530: フェイスロック(東京都) [AU] 2022/11/27(日) 10:58:20.45 ID:RQCmhkyb0
>>3
乳酸菌錠剤のほうがコスパいい

4: ショルダーアームブリーカー(愛知県) [CN] 2022/11/26(土) 07:33:56.86 ID:4HbAMtY60
酒をやめる

91: 垂直落下式DDT(福岡県) [US] 2022/11/26(土) 08:22:52.48 ID:UEbdxfo90
>>4
これ
コロナになって隔離中、2週間酒飲めなかったが、身体が軽い、頭がクリアになる、朝目覚めが良い、痩せた、良いことだらけだった。

96: 河津掛け(大阪府) [US] 2022/11/26(土) 08:26:50.66 ID:JCLiibwE0
>>4
これだわ

160: ネックハンギングツリー(埼玉県) [ニダ] 2022/11/26(土) 09:14:46.38 ID:cnT4PIUt0
>>4
俺もこれ

5: アイアンフィンガーフロムヘル(光) [US] 2022/11/26(土) 07:35:10.50 ID:OdZP0Gj80
思春期の歯の矯正
噛み合わせ最強

65: アルゼンチンバックブリーカー(熊本県) [ヌコ] 2022/11/26(土) 08:03:04.54 ID:+34+BbDQ0
>>5
俺はそれで歯を10ほど抜かれて今復讐の鬼になってる

448: ストマッククロー(山口県) [AT] 2022/11/26(土) 20:31:36.09 ID:bdg2h9Gs0
>>65
抜歯を伴う矯正は良くない
悪い医者に当たったね

452: バックドロップ(SB-iPhone) [PL] 2022/11/26(土) 20:54:34.75 ID:VbCiq1Sw0
>>448
抜歯無だけど、本当にさまざま変わった感はある
まず当たり前に咬合の感じ変わって力入る場所も違うし

歯を抜いてアーチづくりとか…体調も激変しそう

6: テキサスクローバーホールド(大阪府) [US] 2022/11/26(土) 07:35:31.71 ID:FLNfignm0
ヨーグルト食べるのやめたら良くなったわ
無理して毎日食べてたときは便がゆるくて、油もの食べたらすぐ胃もたれもしてた

198: ドラゴンスリーパー(茸) [GB] 2022/11/26(土) 10:02:51.68 ID:V1gV3Gfa0
>>6
そうそう、ヨーグルトが良いものとされてる理由がわからんわ。あれはモノによる。
酸味の強い自家製のヨーグルトキノコならめちゃ効いたけド市販のものは健康には効果ない。

7: グロリア(千葉県) [US] 2022/11/26(土) 07:35:45.15 ID:XjBF9iZw0
5割麦ご飯。
軟便体質だったが腸の調子が良くなって排便も快調。

170: ツームストンパイルドライバー(埼玉県) [JP] 2022/11/26(土) 09:27:07.62 ID:NF5PAonZ0
>>7
どの医者行って検査しても治らなかった下痢が俺もダイエット目的で5割玄米にしたら直ぐ治った

11: 断崖式ニードロップ(東京都) [ニダ] 2022/11/26(土) 07:38:24.59 ID:jgPi/6xz0
筋トレ有酸素
両方適度にやるのがコツ

12: セントーン(神奈川県) [MN] 2022/11/26(土) 07:38:35.19 ID:rGEokYMr0
早寝早起き

14: ボマイェ(兵庫県) [KR] 2022/11/26(土) 07:39:29.13 ID:ukCEKT440
筋トレしてからランニングしてサウナと水風呂

サウナで確実に1kg程減るので、筋トレとランニング効果が即日で出たように見えて病みつきに

31: マスク剥ぎ(東京都) [CN] 2022/11/26(土) 07:46:00.06 ID:DObC3GZF0
>>14
水分出ただけだぞそれ

109: 頭突き(光) [ニダ] 2022/11/26(土) 08:33:34.07 ID:eUyaVPwa0
>>14
ジムのサウナってどこも少なくとも一人は死人でてるらしいな
うちんとこも去年出たわ
発見されたときサウナの中で脱糞してカチンコチンになってて駆けつけた救急隊員も「あぁ、こりゃダメだ」って言ってたらしい
運動後のサウナはちゃんと水分補給しろよ

479: ミドルキック(兵庫県) [CN] 2022/11/27(日) 00:47:15.58 ID:iKKnVqbh0
>>14
こういうのは大事かもしれない
汗かいて水分抜けたけだが、体重が減ったのを数字で見たら筋トレや有酸素もやる気でるよね

15: ブラディサンデー(群馬県) [US] 2022/11/26(土) 07:39:44.83 ID:ta5Z3gTo0
先物とFXやめたことだな

107: 超竜ボム(埼玉県) [US] 2022/11/26(土) 08:33:10.00 ID:MaATtyW70
>>15
これで心臓悪くしたヤツいたよ

16: アンクルホールド(東京都) [ニダ] 2022/11/26(土) 07:39:46.26 ID:QLtRSOKx0
週一絶食。
一日水だけで過ごす。

18: チキンウィングフェースロック(茸) [US] 2022/11/26(土) 07:40:05.92 ID:bGsy9KDj0
酒ぬくとメチャいいよな
やめればいいのわかってるけど付き合いとかで飲む機会あると断れない…

21: ファイヤーバードスプラッシュ(茸) [US] 2022/11/26(土) 07:41:14.54 ID:gcS4QnvD0
体調の変化は感じないけど酒やめたら飲酒運転はしないしその罪悪感、捕まる緊張感、家族への背徳感、出費、いいことづくめだな。

23: 中年'sリフト(西日本) [US] 2022/11/26(土) 07:41:52.49 ID:ttF1Q94R0
痔を治す薬を下さい

26: アイアンクロー(東京都) [ニダ] 2022/11/26(土) 07:42:49.11 ID:wNjkKe5W0
>>23
切れ
俺は2回手術したぞ

36: 中年'sリフト(西日本) [US] 2022/11/26(土) 07:48:35.20 ID:ttF1Q94R0
>>26
一年半前にジオン注射したがダメだったわ。

24: スパイダージャーマン(東京都) [CN] 2022/11/26(土) 07:42:10.32 ID:VxdVcAYs0
身体を温め寝る。

27: テキサスクローバーホールド(福岡県) [MX] 2022/11/26(土) 07:43:00.15 ID:9envgv2/0
毎日納豆 そりゃ体にいいわな

28: スパイダージャーマン(東京都) [CN] 2022/11/26(土) 07:45:18.73 ID:VxdVcAYs0
>>27
令和?

29: パロスペシャル(ジパング) [AU] 2022/11/26(土) 07:45:23.31 ID:ewUj5TpL0
禁酒
明らかに思考も体調もクリアになる

80: 河津掛け(東京都) [US] 2022/11/26(土) 08:13:35.07 ID:jcKW71Ij0
>>29
逆だろ
飲むと頭がシャキッとする

32: ドラゴンスリーパー(東京都) [ニダ] 2022/11/26(土) 07:46:12.53 ID:nu81M8OV0
まずは姿勢
生きる上でのすべての基本だわな
そして呼吸
これも基本
この2つがグダグダな奴が何をやっても無駄

34: ラダームーンサルト(千葉県) [US] 2022/11/26(土) 07:46:45.11 ID:Ih56pzW+0
トマトジュース飲む
ヨーグルトを食べる
筋トレをする
ランニング5キロ
手洗い

コロナになってからやり始めたけど
風邪ひいてない

35: キチンシンク(兵庫県) [ニダ] 2022/11/26(土) 07:47:52.81 ID:UjtkIh5z0
朝風呂
脳や身体が活発になる

386: クロスヒールホールド(茸) [ニダ] 2022/11/26(土) 14:11:17.11 ID:TTU+UKgP0
>>35
これ
体温上昇で免疫力も上がる

37: トラースキック(ジパング) [CA] 2022/11/26(土) 07:48:50.06 ID:fi4aaEM30
早寝早起き
寝る前は食べない
午前中の陽射をしたっぷり浴びる
仕事以外でストレスが溜まることはしない


私はこれで体調回復

40: 不知火(光) [US] 2022/11/26(土) 07:49:28.94 ID:ejBu3XHE0
朝イチと風呂後のラジオ体操

45: ラダームーンサルト(茸) [ニダ] 2022/11/26(土) 07:51:06.20 ID:iGf+rTE30
食べたいものをポテトチでもシュークリームでもカツ丼でも
好きなだけ食べる

ZONEでもスタバラテでも好きなだけ飲む

一週間くらい

体調良くなるし精神も好調になる
それに意外に太らない

46: アイアンフィンガーフロムヘル(東京都) [ニダ] 2022/11/26(土) 07:51:10.55 ID:W8je8YQN0
禁酒と毎食野菜
5年前から標準体重に戻って維持している

55: リキラリアット(光) [GA] 2022/11/26(土) 07:54:43.81 ID:k0kAeBOW0
早寝早起きは本当に体調が良い

68: ボマイェ(東京都) [EG] 2022/11/26(土) 08:04:28.19 ID:5ezEGP+a0
一日一食にする
これはガチ

202: ドラゴンスリーパー(茸) [GB] 2022/11/26(土) 10:05:38.58 ID:V1gV3Gfa0
>>68
ただ一日一食はハードル高いからまずはインターミッテントダイエットから

237: ファイヤーバードスプラッシュ(SB-Android) [US] 2022/11/26(土) 10:36:17.78 ID:Ti2/7zeV0
>>68
> 一日一食にする

一票

70: 不知火(東京都) [DE] 2022/11/26(土) 08:04:40.47 ID:xiMGtQzg0
多めのビオフェルミン

77: ミッドナイトエクスプレス(静岡県) [US] 2022/11/26(土) 08:12:08.00 ID:DcH5Iz+G0
ここまでタバコ全く無し
タバコより酒やめろって事か

78: ニーリフト(岐阜県) [GB] 2022/11/26(土) 08:12:27.97 ID:uPK7JxP30
酒、タバコを止めるこった

86: ニールキック(茸) [SE] 2022/11/26(土) 08:18:06.54 ID:o0vhWkHp0
禁煙したらすべてのダルさから解放された
酒飲んでも古い二日酔いにならないし風邪も引かない
免疫爆上がりしたわ

87: ナガタロックII(茸) [US] 2022/11/26(土) 08:18:52.74 ID:ZFgz9+4S0
自転車

256: フルネルソンスープレックス(富山県) [US] 2022/11/26(土) 10:49:07.68 ID:Vmv8ElQK0
>>87
これ。有酸素運動は身体が引き締まる。

89: ドラゴンスープレックス(東京都) [KR] 2022/11/26(土) 08:21:12.58 ID:HzR2FqwP0
脳に効くという意味では乳酸菌とアミノ酸を含む食品が良いだろうな
漬け物やヨーグルトは理にかなってる

90: フェイスロック(愛知県) [US] 2022/11/26(土) 08:22:22.73 ID:OFtNxl+I0
動物性タンパク質の摂取を控える、なま物や作り置きした物を食べない
これで花粉症はほぼ薬飲まなくても良いくらい軽減される(´・ω・`)

92: バックドロップホールド(兵庫県) [FI] 2022/11/26(土) 08:23:27.56 ID:vf4kvN9H0
1日1食
20年くらい続けてる、病気は一切ない

104: キドクラッチ(秋田県) [ヌコ] 2022/11/26(土) 08:31:30.75 ID:RDGf+Y/i0
>>92
1日一回8時間なに食ってもいいやつなら俺もやってる
そんな食えないけどな
酒はぬくの無理

93: キャプチュード(茸) [US] 2022/11/26(土) 08:24:22.90 ID:YEwnrwGw0
夜飯抜き
朝飯めっちゃ美味く食えるわ適正体重まで落ちてキープ出来るわ胃腸の調子はいいわで夜飯は腹八分でも害でしかないと実感した

129: フォーク攻撃(大阪府) [ID] 2022/11/26(土) 08:44:06.46 ID:inonNAIc0
>>93
これな40歳くらいから晩飯はやめたほうがいい

97: ブラディサンデー(茸) [ニダ] 2022/11/26(土) 08:27:13.09 ID:6+11H5an0
会社を辞める

99: 頭突き(光) [ニダ] 2022/11/26(土) 08:29:23.37 ID:eUyaVPwa0
運動不足だったからジム通いしたらマジで調子いい
だだ筋トレにハマり込むと今度は関節とか傷める

100: ムーンサルトプレス(愛知県) [US] 2022/11/26(土) 08:29:43.01 ID:YksP5zWw0
仕事で毎日1時間ぐらい歩く生活になったら、健康がUPした。

101: 目潰し(千葉県) [ニダ] 2022/11/26(土) 08:29:48.29 ID:2IYYF/7X0
夜に1日1パック納豆
朝調子が良い

372: ニーリフト(やわらか銀行) [US] 2022/11/26(土) 13:28:36.78 ID:TnGcH36f0
>>101
納豆は夜に食えって言うよな

103: ムーンサルトプレス(愛知県) [US] 2022/11/26(土) 08:30:51.23 ID:YksP5zWw0
食べて効果のあったものは
・納豆
・黒ゴマ
・さば
・たまねぎとワカメの味噌汁
かな~

209: ドラゴンスリーパー(茸) [GB] 2022/11/26(土) 10:12:21.54 ID:V1gV3Gfa0
>>103
たべて効果のあるものばかり注目されるが
当たり前のように食べられてるけど実はたべると調子悪くなるものや(パン、白米、加工食品)
汗や便など排泄の重要性についても同じくらい意識しないと健康にはなれない

105: フォーク攻撃(SB-Android) [IE] 2022/11/26(土) 08:32:18.29 ID:c5lNOd7i0
シャワーで身体を温める

110: フェイスロック(東京都) [US] 2022/11/26(土) 08:34:34.54 ID:paToua0V0
睡眠

たくさん寝たら調子が良くなって
不調の原因は単なる睡眠不足だった事に気づいた

114: キドクラッチ(熊本県) [US] 2022/11/26(土) 08:35:53.01 ID:FQM/Kd2v0
筋トレはじめてからうつ症状が良くなった

126: トラースキック(兵庫県) [CN] 2022/11/26(土) 08:42:11.53 ID:xptWO5ne0
にんにく注射

128: ストマッククロー(愛知県) [US] 2022/11/26(土) 08:42:50.62 ID:x+TMTpEJ0
トマトジュース毎日飲んでたら血圧下がったな

143: ストマッククロー(東京都) [JP] 2022/11/26(土) 08:59:13.07 ID:taiFgHBV0
腸内洗浄はやった方がいい

147: キングコングニードロップ(大阪府) [SA] 2022/11/26(土) 09:01:19.23 ID:8R2zieaf0
>>143
どうやるの?

155: ストマッククロー(東京都) [JP] 2022/11/26(土) 09:07:57.70 ID:taiFgHBV0
>>147
通販でエネマキットというのがあって、家で自分でできる

169: キングコングニードロップ(大阪府) [SA] 2022/11/26(土) 09:24:07.33 ID:8R2zieaf0
>>155
なんかこれ怖い😅

144: リバースパワースラム(光) [US] 2022/11/26(土) 08:59:57.94 ID:IYEN2gRk0
イヌリン飲む

148: ムーンサルトプレス(愛知県) [US] 2022/11/26(土) 09:01:52.16 ID:YksP5zWw0
>>144
俺も飲んでる。屁が止まらない。

153: 張り手(大阪府) [US] 2022/11/26(土) 09:05:01.68 ID:ZwtdcqtN0
>>148
いつでも屁がこける環境の人はイヌリン
事務仕事とかの人はデキストリンの方が良いね

150: アキレス腱固め(茸) [CN] 2022/11/26(土) 09:03:15.05 ID:YrBeGNaB0
グルテン抜き
有酸素運動1時間

152: ジャーマンスープレックス(東京都) [GB] 2022/11/26(土) 09:03:41.01 ID:SnUp6tu/0
ダイエット
99kgから1年で73kgまで落としたわ

433: 河津掛け(茨城県) [US] 2022/11/26(土) 18:57:21.28 ID:IJMrylts0
>>152
詳しく

159: デンジャラスバックドロップ(埼玉県) [NL] 2022/11/26(土) 09:12:40.67 ID:lRK9HFfv0
白湯 なめていたけど便秘になりづらくなった

165: ニールキック(神奈川県) [GB] 2022/11/26(土) 09:18:22.93 ID:bTrmJhmH0
若い頃仕事していない時に行った
水以外口にしない断食一週間
ただしフラフラになる

172: フェイスクラッシャー(光) [TW] 2022/11/26(土) 09:30:36.47 ID:uPLRCDUn0
1日2食
内臓脂肪なくなったわ

174: 中年'sリフト(光) [JP] 2022/11/26(土) 09:30:49.96 ID:EskaeUDE0
家飲みはヤメた

部位としては肩凝り腰痛は自重トレーニングで消えた

183: ドラゴンスープレックス(ジパング) [CN] 2022/11/26(土) 09:40:29.93 ID:9uw1VP9P0
唐辛子とかのスパイスを多く食べる
体調って要は血流の良し悪しなんだよ

184: ストマッククロー(ジパング) [US] 2022/11/26(土) 09:40:59.52 ID:NI4TX7aw0
酒とタバコをやめた
体調は無茶苦茶良くなったがなんか寂しい

188: ハイキック(静岡県) [ニダ] 2022/11/26(土) 09:49:34.11 ID:/HINi4A00
酒たばこ工場菓子 白米やめて
朝食プロテインのみ

217: TEKKAMAKI(茸) [ニダ] 2022/11/26(土) 10:27:37.69 ID:WMfzndm60
毎日ランニングして休みの日はプラス水泳

230: エメラルドフロウジョン(埼玉県) [ZA] 2022/11/26(土) 10:31:31.58 ID:SFEmD/Q80
>>217
ランニングって逆に体悪くならない?
なんか、ジョギング健康法の提唱者がジョギングの最中死んだとかなんとか

221: 超竜ボム(光) [US] 2022/11/26(土) 10:28:20.71 ID:FBm62VB30
歯列矯正(抜かないやつ)

30歳でやった
それまで悩まされていた原因不明の肩の痛みと長年の頭痛が嘘のように消え失せた

271: ときめきメモリアル(茸) [US] 2022/11/26(土) 11:07:45.53 ID:OOPrYApX0
寝る前にビックルを飲む

272: キングコングニードロップ(大阪府) [SA] 2022/11/26(土) 11:08:39.17 ID:8R2zieaf0
とりあえず酒タバコがいいという人は0だね
やらなくても体調悪い

274: トペ スイシーダ(東京都) [ニダ] 2022/11/26(土) 11:09:45.38 ID:rUESWmMS0
ちょっと息が荒れるくらいのペースのウォーキング30~60分
リフレッシュできるし程よく疲れてよく寝れえ翌日まで疲れを持ち越さない

275: スパイダージャーマン(東京都) [CN] 2022/11/26(土) 11:10:12.17 ID:VxdVcAYs0
身体は温めたほうがよい

281: 32文ロケット砲(東京都) [CA] 2022/11/26(土) 11:14:47.39 ID:k9c/AcMR0
筋トレすると頭痛になるのマジで辛い

287: 魔神風車固め(SB-Android) [US] 2022/11/26(土) 11:18:50.38 ID:uQdG1Vl50
イケメンを見ること
不細工と話してると病む

303: フランケンシュタイナー(北海道) [BR] 2022/11/26(土) 11:46:36.45 ID:UlALO8xQ0
日光を浴びながら歩く。

307: アキレス腱固め(茸) [JP] 2022/11/26(土) 11:51:20.91 ID:o5UKQcnA0
粘着おじさんを相手にしない

308: リキラリアット(埼玉県) [ニダ] 2022/11/26(土) 11:51:25.48 ID:8Udq3Bzu0
やっぱジョギングだな
毎日やれば快調 サボれば絶不調
すごいはっきりと結果が出るからね

309: 河津落とし(ジパング) [ヌコ] 2022/11/26(土) 11:51:52.09 ID:ZKUrNE060
毎日水と亜鉛を飲む
最低7時間は寝る
仕事中も熱唱する

330: アキレス腱固め(茸) [JP] 2022/11/26(土) 12:22:29.65 ID:o5UKQcnA0
無理して嫌いな人に関わらない
周りに振り回されず
自分が本当に好きなものだけを目と耳にする時間を作る

337: ネックハンギングツリー(光) [CN] 2022/11/26(土) 12:31:52.25 ID:l8FfowGn0
スカートめくりの素振り100回を朝と夜の2セット
全身使うし汗だくになるよ
足腰のバネを腰の回転運動に変換しそれを指先まで送るのと対象を中心に円の動きの足捌き、これが大切
基本の型3種類は配信で公開してるのでみんな観てくれよな!

362: フロントネックロック(群馬県) [CN] 2022/11/26(土) 13:08:18.94 ID:h7ilv5zn0
>>337
なるほど!
トレーニングってそういう発想を取り込むと続けられるものなんだな!
なんかこう目から鱗が落ちた!

497: フロントネックロック(福岡県) [JP] 2022/11/27(日) 07:35:16.11 ID:R3UTX5Q90
>>362
ラジオ体操と同じくガチで全身使う全身ストレッチだよ
型は90年代に整体師友人と空手家友人と特技が何もない俺とで真面目に考え開発し改良を加え続けてきたもの
呼吸法もあるしサバキもあるw
動画配信は冗談で書いたけど、ほんとに公開するとまんさんからクレーム来そうで怖いんだよな

498: エルボーバット(千葉県) [US] 2022/11/27(日) 07:58:12.75 ID:YUZswO/m0
>>497
スカートめくりの技術というと神風の術(さすがの猿飛)を思い浮かべるわw
両足の高速動作で地面こすって摩擦熱で上昇気流を発生

338: マシンガンチョップ(光) [KR] 2022/11/26(土) 12:32:09.71 ID:CVLSR9Mw0
毎日水を2リットル飲む

339: 河津落とし(千葉県) [BR] 2022/11/26(土) 12:32:51.93 ID:izypW+XT0
ブランクとスクワットはゆっくり効いてくるから根気よく続けるといい
あとは肛門日光浴だな

349: エメラルドフロウジョン(埼玉県) [ZA] 2022/11/26(土) 12:52:20.00 ID:SFEmD/Q80
やっぱりストレッチ系かな

両手を後ろに回して、左手で右手の親指を掴んで、思いっきり腕を伸ばす
そのまま背中をのけぞらせて腰を20、30回回す
この体勢を解除したとき、ぼわ~って上半身に血がめぐって行く感覚があるから血行にはいいと思う

前屈をやっていたら、最初は反動をつけて指先が床につくぐらいしか曲がらないほど固かったけど、毎日やってたら手の平が床につくようになった

ストレッチ系と肩や腰、膝を回す回転系で、血行をよくする運動としては充分なんじゃないかな
ウォーキングは運動というよりも外の空気を吸う、日に光を浴びるという気分の問題が大きいと思う

350: ヒップアタック(熊本県) [CA] 2022/11/26(土) 12:52:58.10 ID:hADid1qn0
評判いい歯医者さんに行って
口腔内の健康診断してもらい
歯垢取ってもらって
咬合せを良くする。
絶対に体調の改善をもたらす。

354: フランケンシュタイナー(茸) [VN] 2022/11/26(土) 12:58:43.21 ID:dTYRIn/M0
酒酒言うなや
帰宅したら寝るまで現実逃避したいねん

356: エメラルドフロウジョン(埼玉県) [ZA] 2022/11/26(土) 13:01:43.44 ID:SFEmD/Q80
>>354
普通に寝るだけじゃダメなの?

まあ、副作用がない、気持ちよく酔えるだけのお酒が発明されたらいいよね

361: 16文キック(茸) [ニダ] 2022/11/26(土) 13:07:28.26 ID:P/Qb8buu0
>>354
それで憂さ晴らし出来て心の健康が保てて体にも影響ないなら
それそれで良いんじゃね

355: ダイビングヘッドバット(茸) [ニダ] 2022/11/26(土) 13:01:20.62 ID:SbnxjfwD0
朝一杯のコーヒー
コーヒー断ち半年したけど結局疲れやすくなるだけだった
適度に飲むコーヒーはつよい

375: フライングニールキック(大阪府) [JP] 2022/11/26(土) 13:32:17.04 ID:E7HwYV9n0

ご飯
具沢山味噌汁
ヨーグルト、バナナ
焼き魚


うどんやそば
果物


ご飯
味噌汁
納豆
チキン
ノンアルビール

和食中心は本当おすすめ、唐揚げやラーメンは危険

588: ナガタロックII(茸) [GB] 2022/11/27(日) 23:39:16.42 ID:4NpS43FZ0
>>375
十代でなければ食い過ぎ。一日3食もいらんし炭水化物食い過ぎ

381: ジャンピングパワーボム(沖縄県) [US] 2022/11/26(土) 13:48:48.70 ID:X85drX0a0
ランニング一択だな

ストレス解消
ダイエット
健康診断の数値が激的に改善
不眠症の改善
便秘の改善

効果は無限大

スニーカー一足あればいつでもどこでも始められる
逆にランニングしない奴はなんで走らないの?状態

382: ヒップアタック(大阪府) [US] 2022/11/26(土) 13:51:20.54 ID:TC2yBUVa0
>>381
フットサルやってるけど頭も使うから個人的にはスポーツの方が好きだな。仕事と違う頭の使い方だからスッキリする。嫁さんは水泳やってるけど女性には水泳おすすめだわ

398: 16文キック(秋田県) [ニダ] 2022/11/26(土) 14:55:50.72 ID:LZClei+V0
>>381
負けず嫌いだと毎回抜かれて競争意識出て嫌になるかもね
スポーツ=競争っていう学校の授業が悪い

396: リバースパワースラム(千葉県) [ニダ] 2022/11/26(土) 14:52:45.25 ID:NP30adJa0
農家のバイト

399: ストマッククロー(SB-Android) [JP] 2022/11/26(土) 15:00:09.58 ID:7lGzVywg0
寝たい時に寝て
食べたい時に食べ
起きたい時に起きる。

401: エルボードロップ(愛知県) [FI] 2022/11/26(土) 15:04:34.70 ID:Nq9YJPSi0
毎日ナス食う
なんか自律神経にいいらしい

442: 目潰し(静岡県) [US] 2022/11/26(土) 19:53:41.80 ID:7MpDAZQa0
ジジ臭いけど中山式快癒器
https://www.matsuyoshi.co.jp/files/item/item-images/00175256_main.jpg
腰とか背中やるんだけど刺激が薄くなるまでやり続けるといい
ツボを探して押すんだけど消化器系特に腸が動くの体感できるし腰痛はこれで回復
首もいいらしいんだけど試してないな
10年以上使ってるけど壊れないしコスパもよし

447: リキラリアット(愛知県) [US] 2022/11/26(土) 20:27:28.66 ID:Iwgf11jr0
6時間以上の睡眠

454: ドラゴンスクリュー(東京都) [US] 2022/11/26(土) 21:07:38.39 ID:EGcWAM0O0
仕事早期退職

456: ミッドナイトエクスプレス(ジパング) [SE] 2022/11/26(土) 21:21:49.68 ID:PITcoBqh0
肛門に日光やりたい

480: スリーパーホールド(茸) [ニダ] 2022/11/27(日) 01:25:03.72 ID:qG1Y+5rX0
>>456
たまにバルコニーで目隠ししてやってるけど
体調が良くなる感じがないむしろ悪くなってる
良くなるような気はしてたんだがあちこち悪くなってる

481: 雪崩式ブレーンバスター(栃木県) [US] 2022/11/27(日) 01:41:53.42 ID:Lv3HMpj70
>>456
普通に日光浴しとけ
ちなみにガラス越しは効果ない

590: ナガタロックII(茸) [GB] 2022/11/27(日) 23:42:45.89 ID:4NpS43FZ0
>>456
あれは全裸で肛門に日光あてれるくらい暖かいとこに住むと体調がよいってだけで肛門はホモの罠

477: サソリ固め(東京都) [CN] 2022/11/27(日) 00:35:48.25 ID:l09PHtrt0
低周波を足にあてる

484: メンマ(島根県) [US] 2022/11/27(日) 02:38:12.19 ID:C1xKgUG40
5ちゃんをやらない

521: ボマイェ(静岡県) [US] 2022/11/27(日) 09:58:36.53 ID:TgV8b9RE0
ベタだけどウォーキングだね

525: 河津落とし(福岡県) [US] 2022/11/27(日) 10:44:13.09 ID:g4ol9t/d0
>>521
なんで毎日毎日歩いてるお爺ちゃんお婆ちゃんがいるのか
そういうこったな

568: タイガースープレックス(愛知県) [CZ] 2022/11/27(日) 17:14:26.22 ID:k+VJdC0N0
寝具にこだわって、7時間睡眠するようにした
翌日に持ち越すような疲れと、偏頭痛がなくなった

570: ニーリフト(広島県) [MX] 2022/11/27(日) 17:44:59.25 ID:eBiXl9mx0
胆嚢取ったら体調めっちゃ良くなった
ご飯おいしいお

584: 毒霧(静岡県) [NO] 2022/11/27(日) 23:06:27.04 ID:RZD5zNnK0
人間やめたら楽になった

585: エルボードロップ(埼玉県) [ZA] 2022/11/27(日) 23:29:52.85 ID:sA+Vx3Xe0
>>584
今何してるの?
引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1669415559/