1: ミドルキック(滋賀県) [IN] 2023/05/30(火) 19:28:20.53 ID:1htJOdDI0● BE:512899213-PLT(27000)
5月15~21日に最もツイート数が多かったのは、Journal of Affective Disorders誌の論文「Antidepressants or running therapy: Comparing effects on mental and physical health in patients with depression and anxiety disorders」(抗うつ薬とランニング療法:うつ病・不安障害患者の心身の健康に対する効果の比較)で641件だった。

 抗うつ薬とランニング療法は、どちらもうつ病や不安障害の患者にとって有効であることが報告されている。しかし、両者の病態生理学的メカニズムは異なり、身体的健康への影響も異なる可能性が大きい。この研究は、患者の精神症状を改善する有効性はほぼ同様だが、身体的健康指標(代謝、免疫、心拍数、体重、肺機能、握力など)に対する効果はランニング療法の方が大きいという仮説を検討するために行われた。

 参加者は、オランダのAmsterdam大学医療センター関連施設でメンタルヘルスの専門外来クリニックで募集した。対象は、大うつ病性障害または不安障害(社会恐怖、全般性不安障害、パニック障害、広場恐怖)と診断された年齢17~70歳の患者。過去2週間に抗うつ薬を使用した患者、うつ病や不安障害以外の精神疾患と診断されている患者、週1回以上定期的に運動する習慣のある患者、ランニングや抗うつ薬の禁忌に該当する患者などは除外した。

 試験参加に同意した患者は、ベースラインと16週後に採血して検査を行い、心理面接と身体診察を受け、人口動態学的データを開示して、自転車エルゴメーターによる運動負荷試験を受けてもらった。また6週後と10週後には、抑うつと不安の重症度を調べる質問票調査に回答した。

https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/hotnews/popular/202305/579780.html

2: アンクルホールド(やわらか銀行) [US] 2023/05/30(火) 19:29:33.47 ID:43RGHo6U0
鬱が治って走状態に

5: フォーク攻撃(和歌山県) [ニダ] 2023/05/30(火) 19:33:24.28 ID:tZwuZDZf0
>>2
ウッソゥ!?

6: クロスヒールホールド(大阪府) [CA] 2023/05/30(火) 19:34:41.47 ID:3Qb747Ty0
>>2
走鬱病か

3: 稲妻レッグラリアット(兵庫県) [US] 2023/05/30(火) 19:32:29.34 ID:Nh3VcXwU0
すれ違う人が自分の悪口言ってるように聞こえるんだけど

4: サソリ固め(茸) [UA] 2023/05/30(火) 19:33:17.69 ID:61p/5PCl0
>>3
「あの人何時もカラア弁当買ってる…」

7: フロントネックロック(神奈川県) [GB] 2023/05/30(火) 19:35:18.35 ID:bJ063I6q0
アスファルトで走ると膝痛めるからな
結局、ジム契約すると金がかかるジレンマ

8: 32文ロケット砲(埼玉県) [US] 2023/05/30(火) 19:35:55.59 ID:rZ7pln8Y0
これは確かに効く 登山もいい

9: ダイビングフットスタンプ(SB-Android) [ヌコ] 2023/05/30(火) 19:36:11.58 ID:QCCnRlEd0
鬱は走って治す時代に

10: サソリ固め(茸) [UA] 2023/05/30(火) 19:36:33.83 ID:61p/5PCl0
外の空気と日光だろうな

11: グロリア(茸) [US] 2023/05/30(火) 19:38:17.42 ID:2KS7F0ZP0
治るんじゃない走ってる間は忘れてるだけ鬱の治療はあらゆる記憶の抹消

12: 膝靭帯固め(東京都) [JP] 2023/05/30(火) 19:38:26.56 ID:y2hIwW1B0
実際汗かいてシャワー浴びて水飲めばスカッとするしな(´・ω・`)

13: ダイビングエルボードロップ(東京都) [CN] 2023/05/30(火) 19:39:46.51 ID:x7pNaGq30
走れるくらい健康なら鬱じゃないわな

14: フロントネックロック(神奈川県) [GB] 2023/05/30(火) 19:40:28.24 ID:bJ063I6q0
>>13
まぁ、ある程度、寛解した後のことだろう

19: サッカーボールキック(東京都) [BR] 2023/05/30(火) 19:44:18.87 ID:HuvaVrHV0
>>14
それは言える

15: 閃光妖術(神奈川県) [ES] 2023/05/30(火) 19:40:37.26 ID:hNM7uc7e0
ライトニング療法に見えた

16: ダイビングフットスタンプ(SB-Android) [ヌコ] 2023/05/30(火) 19:42:55.34 ID:QCCnRlEd0
患者「鬱っぽいんですが…」
医者「よし、走れ!」
患者「ほ?」
医者「良いから走れ!走るんだ!」
患者「え?」
医者「走って走って走りまくれや!!」

いい時代になったな

35: タイガードライバー(北海道) [US] 2023/05/30(火) 20:04:03.22 ID:4joR82tk0
>>16
生活習慣病患者への医師の対応見ればそれはない
とにかく薬出しとけば手間が省けるからな

17: 稲妻レッグラリアット(北海道) [US] 2023/05/30(火) 19:43:51.22 ID:s0Y6vjan0
βエンドルフィン出まくるんよ

18: クロスヒールホールド(大阪府) [CA] 2023/05/30(火) 19:44:13.67 ID:3Qb747Ty0
かなり昔に、動きたくなるまでベッドに縛り付けて何もさせないって治療法もあったな

20: アンクルホールド(やわらか銀行) [US] 2023/05/30(火) 19:44:59.28 ID:43RGHo6U0
自殺したマラソン選手いたよね
大昔だけど

彼は鬱ではなかったのかな

28: 32文ロケット砲(埼玉県) [US] 2023/05/30(火) 19:54:34.18 ID:rZ7pln8Y0
>>20
なんでも適量ってもんがあるだろ
抗うつ剤だって飲みすぎると死ぬんじゃね?

31: クロイツラス(大阪府) [US] 2023/05/30(火) 19:55:43.49 ID:NZsskwrb0
マラソン大会に出たら小学生と合法的にハイタッチし放題だぞ
>>20
プロとか月1000kmレベルで走る人はなにかしら精神状態がおかしいと思う

21: スリーパーホールド(東京都) [AU] 2023/05/30(火) 19:45:05.97 ID:i6CyRMXw0
自転車も良いって言うよな
つまり日光の下で程よく身体動かしてれば良いんじゃ無いか?

23: リキラリアット(東京都) [US] 2023/05/30(火) 19:45:21.40 ID:X+h7Uab20
まず外に出るのが億劫

24: ジャーマンスープレックス(SB-iPhone) [TZ] 2023/05/30(火) 19:46:10.96 ID:pmhyJZVN0
一億円の現金も抗うつ薬並の効果はあると思うんだ

29: パイルドライバー(茸) [GB] 2023/05/30(火) 19:54:58.80 ID:aDcqMzVU0
>>24
ねえよ金で治るなら100億だって用意するわ

49: ファイヤーバードスプラッシュ(島根県) [JP] 2023/05/30(火) 20:30:34.35 ID:ACzG87ZZ0
>>29
自分で払うんじゃなくて貰うほうだろ

25: 断崖式ニードロップ(大阪府) [ニダ] 2023/05/30(火) 19:47:09.56 ID:JxOaO51T0
こもってる年寄りたちが鬱になってるのがわかるよ、
暇な一日覗いてるもんな。ずうっと待ってんのかな窓際で。

26: 32文ロケット砲(東京都) [CN] 2023/05/30(火) 19:47:15.86 ID:WJiZCuds0
ランニングしに外に行けるようになる薬が必要だな
ランニングなんて健常人でもハードルが高いのに

27: アトミックドロップ(沖縄県) [ID] 2023/05/30(火) 19:51:56.79 ID:ltA6smGi0
最低3週間かかるが薬と違って効果が
長続きするそうだ

30: バズソーキック(茸) [US] 2023/05/30(火) 19:55:06.16 ID:YnEQHimC0
外出て走れるような鬱なら大したことないな

32: ジャーマンスープレックス(茸) [US] 2023/05/30(火) 20:00:29.42 ID:DcdZLFuD0
…だが断る

33: メンマ(東京都) [US] 2023/05/30(火) 20:00:37.96 ID:5Ka1fzKv0
最近全力疾走すると膝が痛む

55: ニールキック(茸) [GB] 2023/05/30(火) 20:43:24.18 ID:mP+tjjg20
>>33
全力で走る必要はない
適度に体を動かす事と日光浴びる事が大事

59: メンマ(東京都) [US] 2023/05/30(火) 20:46:43.34 ID:5Ka1fzKv0
>>55
そっか、ちょっと買い物で自転車漕ぐくらいしかやってないから運動しようかな

34: 断崖式ニードロップ(福岡県) [DE] 2023/05/30(火) 20:02:47.18 ID:ynjDuZo50
半月板損傷とひきかえにウツを治すのか

36: ドラゴンスープレックス(長野県) [FI] 2023/05/30(火) 20:05:41.61 ID:iRdXtiYo0
(´・ω・`)ドーパミンがいいんだろw
(´・ω・`)お前らもドーパミンを適量出しとけよw

37: キチンシンク(愛知県) [US] 2023/05/30(火) 20:05:52.02 ID:uRiTq+d80
ジャージに着替えて気合い入れて走り始めてもすぐ散歩と化している

38: シャイニングウィザード(福岡県) [IN] 2023/05/30(火) 20:05:59.34 ID:TIcCn9b80
バナナとナッツ(特にクルミ)食えよ
マジで効くぞ

39: ミドルキック(東京都) [US] 2023/05/30(火) 20:06:11.94 ID:eDmyVgjG0
腰から下が終わるわボケ
向き不向き無視な療法なんか意味無いわ

40: タイガースープレックス(ジパング) [AU] 2023/05/30(火) 20:06:48.38 ID:qVFbv8ZH0
鬱の原因が根本にあるから完治はされなくとも、効果はあるだろうな
コロナ禍でリモートワークになった時は毎朝散歩して清々しかったわ

41: リバースパワースラム(愛知県) [MX] 2023/05/30(火) 20:08:18.79 ID:uQ0KJPRh0
膝がやられた

42: キチンシンク(香川県) [US] 2023/05/30(火) 20:12:11.14 ID:K6R2QRai0
鬱予防には良いけど進行した鬱には効かないよ

43: アキレス腱固め(東京都) [FR] 2023/05/30(火) 20:12:19.61 ID:rEszBXyO0
有酸素運動がいいんだろ
自転車通勤にしたら効果あったわ
膝にも優しいしおすすめ

44: サッカーボールキック(愛知県) [HU] 2023/05/30(火) 20:13:35.45 ID:n21DfdSF0
ランニングしても鬱は治らなかったが

45: (神奈川県) [US] 2023/05/30(火) 20:14:32.41 0
公園の近くに住んでるけど
ランニング初心者は上に飛んで走ってるんだよな
こいつ膝痛めてすぐ辞めるな~って分かるようになったw

46: キドクラッチ(茸) [US] 2023/05/30(火) 20:17:34.18 ID:ZrEBOOit0
スポーツ選手に鬱はいない
んな馬鹿なw

48: ファイヤーボールスプラッシュ(東京都) [RU] 2023/05/30(火) 20:24:36.94 ID:FYUZR1bt0
鬱だけど
午前中とか起き上がることすら
無理な状態
物事を考えるよりも
このつらさに耐えるので精一杯

午後になるとやっと食欲が出て
ストロングゼロとご飯を食べて
昼寝する
夜はストロングゼロ飲まないと
この世の地獄みたいで眠れないので
明け方まで飲むのがやっと

50: ときめきメモリアル(栃木県) [US] 2023/05/30(火) 20:36:00.85 ID:uxuQY8SL0
逆にランニング中毒になってしまった。走れない日は鬱になる

51: タイガードライバー(大阪府) [CN] 2023/05/30(火) 20:38:32.88 ID:jkcgfPGF0
日本でランニングできる季節限られてるし

52: アイアンフィンガーフロムヘル(茨城県) [US] 2023/05/30(火) 20:39:41.89 ID:d60vp57A0
たまのドラムと言われて30年そろそろ着るか

54: レッドインク(埼玉県) [US] 2023/05/30(火) 20:42:49.19 ID:DFtx9UJz0
メンタル病んで陽の光を浴びたり運動しろって医師に言われたから、なにも調べず安い運動靴でアスファルトでランニング始めたら膝を痛めたよ…
知り合いの接骨院行ったら当たり前だろって怒られた(´・ω・`)

56: タイガードライバー(東京都) [ニダ] 2023/05/30(火) 20:44:09.16 ID://10LbTS0
鬱だの不眠だの言ってる奴は人生なめてんだよ
心底疲れるまで動いてみろ
風呂入ってるときから眠くてたまらんぜ
体を酷使すればくだらないこと考える余裕すらなくなる

57: かかと落とし(東京都) [PL] 2023/05/30(火) 20:44:45.47 ID:UAKAkPRV0
今日ぎっくり腰再発したから無理

61: 膝靭帯固め(千葉県) [ニダ] 2023/05/30(火) 20:58:08.25 ID:27cOtjDb0
むしろ走れるなら鬱ではないのでは?動物の生存本能の顕れ

62: ストレッチプラム(東京都) [US] 2023/05/30(火) 20:58:43.34 ID:zlfts03f0
ザリザリ膝なのでRunは無理
8kmのウォークで壊れて1年動けなくなる
自転車で朝日をあびつつ山田うどんの玉子焼き朝定食を食いに行くのはできる

63: パロスペシャル(光) [ニダ] 2023/05/30(火) 21:07:18.08 ID:RKihbNWW0
ランニングマシーンでいいんだろ(´・ω・`)
引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1685442500/