1: もん様(みかか) [ﾆﾀﾞ] 2023/11/19(日) 03:19:22.04 ID:MsZZjxEs0● BE:421685208-2BP(4000)
さつまいものバターはちみつ。小腹空いた時に罪悪感がない間食や夜食に！

夜食におすすめです。
砂糖は使わず業務スーパーのはちみつを使用しています。
材料
さつまいも　皮つき　340ｇ
バター　　30ｇ
はちみつと黒ゴマ　適量

no title

https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/ebb9f9aa767c964da83944d858b5e220eaacd5f7

2: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2023/11/19(日) 03:20:15.37 ID:ZawIaETn0
水、茶

105: 名無しさん＠涙目です。(茸) [GB] 2023/11/19(日) 10:12:32.85 ID:ayJ5IWk50
>>2
なるべく膵臓休ませインシュリン出させないようにしないとな
軽く水分補給白湯でいいだろ

156: 名無しさん＠涙目です。(福岡県) [US] 2023/11/19(日) 21:20:26.29 ID:TT7Uz1Yw0
>>105
おれインシュリン出ないんだけどどうすれば

3: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2023/11/19(日) 03:21:33.13 ID:ZJHgl0sm0
オートミール

4: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2023/11/19(日) 03:21:34.16 ID:WHVCPl7X0
こんにゃく

5: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2023/11/19(日) 03:21:36.22 ID:ySaa/Vkt0
美味しそう☺

6: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [TW] 2023/11/19(日) 03:23:08.69 ID:OI2qYq9i0
近くのマクドナルドが24時間営業再開したから行ってくる

7: 名無しさん＠涙目です。(新日本) [US] 2023/11/19(日) 03:23:24.31 ID:7Cn03DMH0
レトルトパスタかカップラーメンか持ち帰り握り寿司

8: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [US] 2023/11/19(日) 03:25:30.34 ID:j150fWCH0
スーパーのドーナツは安物だからゼロカロリー

168: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2023/11/20(月) 03:17:42.21 ID:HJbQCBxq0
>>8
ドーナツは形が○だから０カロリーだろ

195: 名無しさん＠涙目です。(京都府) [ﾆﾀﾞ] 2023/11/20(月) 22:34:29.74 ID:OZeI3Nnc0
>>168
6 大物タレントMに若い俳優をアテンド同棲
4 18

9: 🐿(みかか) [IN] 2023/11/19(日) 03:26:41.06 ID:huOFqTsE0
炒り大豆と昆布

10: チキンジョー(ジパング) [JP] 2023/11/19(日) 03:29:41.14 ID:VA0ey10m0
ちくわ

11: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2023/11/19(日) 03:29:48.41 ID:IHOcGV/l0
春雨

13: 名無しさん＠涙目です。(新日本) [UA] 2023/11/19(日) 03:32:35.61 ID:hve+9yNw0
どうせなら満腹までガッツリいって気にすんな

14: 名無しさん＠涙目です。(庭) [FR] 2023/11/19(日) 03:32:39.92 ID:IVtE4lGL0
家系ラーメン

15: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2023/11/19(日) 03:35:05.54 ID:YUO1Syr60
魚肉ソーセージ

16: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2023/11/19(日) 03:36:07.36 ID:vYMePL2D0
お茶漬け

17: 名無しさん＠涙目です。(新日本) [US] 2023/11/19(日) 03:37:20.25 ID:oeJiif430
温かいたぬき豆腐

18: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2023/11/19(日) 03:40:00.43 ID:kpcbWlx50
さっき釜揚げうどん食べた
寝る

19: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [CN] 2023/11/19(日) 03:41:50.79 ID:owYik0lX0
こんにゃく
使った後に食べれば一石二鳥

150: 名無しさん＠涙目です。(滋賀県) [GB] 2023/11/19(日) 20:48:43.99 ID:AdgvIjWV0
>>19
今日日こんにゃくせんずり何かしてるヤツいねーだろうw
いや昭和でもいなかったぞw

20: 名無しさん＠涙目です。(茸) [JP] 2023/11/19(日) 03:42:17.47 ID:QJzqcJVm0
納豆ご飯

187: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [DE] 2023/11/20(月) 19:05:24.23 ID:p8HxIfTa0
>>20
インスタライブできるんなら47暴露を少しでも行けるよね
株価に影響出るように、草生えた？

21: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2023/11/19(日) 03:51:18.81 ID:3K/1k2or0
チョコレートケーキ

25: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2023/11/19(日) 03:59:53.55 ID:kpcbWlx50
>>21
チョコレートと言えばブルボンのチョコブラウニーってのに感心したな
あの値段でコンビニ品質じゃないわ

22: 名無しさん＠涙目です。(庭) [IT] 2023/11/19(日) 03:52:21.79 ID:c87Uyfgk0
チキンラーメン丸かじり。

23: あ(大阪府) [EU] 2023/11/19(日) 03:53:52.29 ID:UtScK5JS0
素うどん

24: (長野県) [US] 2023/11/19(日) 03:56:04.96 ID:FQvttshh0
小さめの豆腐。湯豆腐でも冷奴でもどちらもいい

26: 名無しさん＠涙目です。(新日本) [US] 2023/11/19(日) 04:02:34.18 ID:7Cn03DMH0
あと3時間我慢
できれば6時間、8時間我慢できたら最高

27: 名無しさん＠涙目です。(茨城県) [US] 2023/11/19(日) 04:04:12.27 ID:YwmiMG7t0
150gぐらいの木綿豆腐レンチンして鰹節かけて麺つゆ垂らして食う

28: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2023/11/19(日) 04:05:45.83 ID:0SicZocC0
三元豚 厚切りロースカツサンド

29: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [ﾇｺ] 2023/11/19(日) 04:12:30.19 ID:adhjMvXS0
木綿豆腐を小さなサイコロめに切って湯豆腐、ポン酢七味で
でもさっきTKGS（ｿｰｾｰｼﾞ）で1合食った

30: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [DE] 2023/11/19(日) 04:13:13.30 ID:VWxpTCC20
晩飯の残りの具沢山の豚汁食べます

31: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2023/11/19(日) 04:14:51.83 ID:kpcbWlx50
おまいらのレスが一番のごちそうだわ

32: 名無しさん＠涙目です。(新潟県) [US] 2023/11/19(日) 04:14:59.72 ID:ZzK+BAqI0
レトルトの白粥+お茶漬け海苔

33: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [ﾇｺ] 2023/11/19(日) 04:18:30.29 ID:adhjMvXS0
レンチン豆腐もよくやるけど、夜食のときは湯豆腐にすると熱くて時間をかけて食べる
ことになるのもいいよ

34: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [CA] 2023/11/19(日) 04:20:47.90 ID:hYMQFyg90
豆腐

36: 名無しさん＠涙目です。(広島県) [CN] 2023/11/19(日) 04:31:07.27 ID:7ck3K1SN0
チキンラーメン丼

37: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [US] 2023/11/19(日) 04:37:15.24 ID:JhTutV970
キュウリ

38: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [DE] 2023/11/19(日) 04:40:31.66 ID:Bu+DP5u90
カツカレー大盛り

39: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2023/11/19(日) 04:46:30.10 ID:Xir++p9v0
みそ汁
これはガチ

42: クラムチャウダー(ジパング) [BR] 2023/11/19(日) 05:06:33.87 ID:73Ojdt+P0
切り干し大根

43: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [DE] 2023/11/19(日) 05:21:32.24 ID:T1zhX5kR0
白湯

54: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [NL] 2023/11/19(日) 06:01:25.23 ID:BpQm1tZM0
>>43
そう、白湯がいい
深夜に固形物食べると早死するぞ
深夜は消化器官の掃除と休養する大事な時間
空腹でも我慢する

59: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US] 2023/11/19(日) 06:20:59.56 ID:/uFvS39u0
>>54
水餃子入れると美味いね。ご飯が進む

45: 名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [GB] 2023/11/19(日) 05:29:54.17 ID:hTzVTKuU0
山岡家

47: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [AT] 2023/11/19(日) 05:34:19.16 ID:ITb/shaQ0
そんな都合のいいもんはねーよデブ

48: マッサマンカレー(北海道) [US] 2023/11/19(日) 05:36:53.28 ID:gPCHLal10
no title

no title


味噌マヨネーズディップでキャベツとかキュウリとか

103: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [KR] 2023/11/19(日) 10:02:48.79 ID:09pLn/Uq0
>>48
キャベツを塊のまま切って食うのか…

124: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2023/11/19(日) 12:13:15.52 ID:vLzed4170
>>48
マヨがダメだろ

49: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [CN] 2023/11/19(日) 05:38:37.56 ID:2oA9FlBD0
ポテチコーラの後に物足りないなぁってなって冷食のチャーハンを食べる
最後に黒烏龍茶で罪悪感を消す

53: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [US] 2023/11/19(日) 06:00:22.64 ID:Xc8lQtqX0
ポップコーン
これ自分で作ると分かるけど、
ほんの少しの豆を膨らませてるだけだからな。

81: 名無しさん＠涙目です。(岡山県) [DE] 2023/11/19(日) 08:00:13.58 ID:RRTnd1o60
>>53
作ったこと有るけど俺はトウモロコシしか知らんわ

56: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2023/11/19(日) 06:10:01.07 ID:j8HZXQFR0
火鍋

始めて作ったけど、辛すぎて家族が口から火をふいた
かなり残ったから
汁にご飯と豆腐と砂糖を入れてマイルドに味変

明日はチーズを入れよう

60: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2023/11/19(日) 06:33:43.38 ID:IWkjebY10
中盛り濃いめ多めノリ増しチャーシュー2枚

67: 名無しさん@ﾐ戻目です。(長野県) [US] 2023/11/19(日) 07:25:24.75 ID:5Pljm5z40
罪悪感なんて気にしてるからハゲる
毎日ならヤバいがたまになら好きなもん食う

70: 名無しさん＠涙目です。(新日本) [IN] 2023/11/19(日) 07:28:41.90 ID:4qdYk/QS0
柿の種

73: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2023/11/19(日) 07:32:12.94 ID:ofoTLlvc0
インスタントラーメン

76: 名無しさん＠涙目です。(兵庫県) [JP] 2023/11/19(日) 07:35:16.01 ID:tBcfo4SV0
夜食うと内臓工場を寝ている時も稼働状態にすることで疲労が蓄積する

86: てす(やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2023/11/19(日) 08:31:32.18 ID:hBw8EsNG0
ピーナッツかな

87: 名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ] 2023/11/19(日) 08:36:54.64 ID:5ETBLPX50
寒天はゼロカロリー

89: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2023/11/19(日) 08:41:01.50 ID:uXfYIqYU0
豚こ赤身控えめの脂身ですかね

91: 名無しさん＠涙目です。(みょ) [JP] 2023/11/19(日) 08:45:29.48 ID:h7aAR6T30
ベッドでウイスキー飲むときのチーズとカルパスはノーカンにしてる。

95: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US] 2023/11/19(日) 09:37:31.53 ID:/uFvS39u0
>>91
カロリーはアルコールに溶けるから酒のつまみはゼロカロリー

92: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [IT] 2023/11/19(日) 08:59:36.78 ID:9wRGT1Ii0
ビックマック

93: 名無しさん＠涙目です。(みょ) [US] 2023/11/19(日) 09:09:00.53 ID:d6F1eZBs0
冷やし中華

96: 名無しさん＠涙目です。(茸) [KR] 2023/11/19(日) 09:39:09.33 ID:b3VUIxku0
おでん

97: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [FR] 2023/11/19(日) 09:47:35.25 ID:Is1v8qWa0
カップヌードルカレー

102: 名無しさん＠涙目です。(長崎県) [IN] 2023/11/19(日) 10:02:34.33 ID:9HJdORlh0
>>97
なんでカレーだけキングないんだろうな

100: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [US] 2023/11/19(日) 09:56:44.84 ID:4CMNmy0Q0
なにを食うとか関係ない
普段は身体からの出力ありきで代謝回してるのを夜その出力が下がってるとこに食べ物入れてそれで代謝回すんだから当然太る

104: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [CN] 2023/11/19(日) 10:09:16.81 ID:A+1+r5UY0
プロテイン

106: 名無しさん＠涙目です。(光) [RO] 2023/11/19(日) 10:12:55.15 ID:m7Yb2LEc0
霞

109: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US] 2023/11/19(日) 10:24:35.73 ID:HP6mJInO0
昨晩飲みすぎ、食いすぎ。

度数5%のハイボール1.5リットル

カツ丼

袋ラーメン

普段は朝昼2職なんだが、なんだかドカ食いしちゃったよ…

110: 名無しさん＠涙目です。(群馬県) [US] 2023/11/19(日) 10:27:26.69 ID:695VvukB0
歯磨き

111: 　(やわらか銀行) [FR] 2023/11/19(日) 10:41:55.83 ID:kQDxBK7y0
ポテトチップス2袋くらいまでなら許容範囲か

115: 名無し(茸) [FR] 2023/11/19(日) 11:22:51.47 ID:bFn1bZjw0
夜食っても大丈夫派の俺でもポテチ2袋は引くわー
さすがに食いすぎやろ

116: チキンカレー(やわらか銀行) [CN] 2023/11/19(日) 11:34:46.59 ID:EuG8uxOO0
温かい野菜スープ系だな。コンポタとかミネストローネとか。
ご飯やパン系とか、ガッツリお肉とかは絶対無いな

117: 名無しさん＠涙目です。(庭) [SE] 2023/11/19(日) 11:35:49.74 ID:Qaf38Fb70
油揚げ麺じゃないカップラーメン又は生麺のラーメンだな。
油でもたれる、だからポテチもなし。

118: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [IN] 2023/11/19(日) 12:02:26.54 ID:L5L0GuNg0
我慢できない時点で終了

120: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2023/11/19(日) 12:06:53.05 ID:NSuYu26n0
カップ麺だな
個人的に今の時期は寒い部屋でどん兵衛のきつねうどんが定番
暖まってしあわせ感が有る

122: サバ味噌(神奈川県) [JP] 2023/11/19(日) 12:10:26.40 ID:IVn3Gpk60
芋とチョコはいいのは知っているがそんなに好きでは(嫌いでもないけど)…

123: 涙目です(庭) [AU] 2023/11/19(日) 12:12:02.57 ID:PCHqAlmb0
昔は水で腹膨らませてたけど歳とると水飲んだだけでトイレ近くなって結局また起きるはめになるのよね

127: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [GB] 2023/11/19(日) 12:38:18.76 ID:b8VVoyBw0
麺つゆ舐めると
脳が満足したと誤解しやすい
水分、塩分、糖分、旨み成分があるので

160: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [US] 2023/11/19(日) 21:47:27.30 ID:sjGWtZ6G0
>>127
その手だと、ちょと上等なポン酢醤油のお湯割りがエエで

128: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [KR] 2023/11/19(日) 12:39:00.26 ID:UO8O25Ez0
食べるなデブ

130: 筍(東京都) [GB] 2023/11/19(日) 13:19:22.25 ID:4oQQ8IxO0
さつまいものバターはちみつは間食や夜食として
罪悪感がないどころか死罪だと思うんですけど・・・

131: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2023/11/19(日) 13:21:09.75 ID:Qbk+/Mx90
千駄ヶ谷ホープ軒のラーメン

133: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [VN] 2023/11/19(日) 14:01:31.27 ID:XGmhoHUC0
赤身のステーキとかの脂肪分と炭水化物がゼロの食べ物

152: 名無しさん＠涙目です。(鳥取県) [ﾆﾀﾞ] 2023/11/19(日) 21:01:07.88 ID:ueGPuRpj0
お茶漬け

153: 名無しさん＠涙目です。(みょ) [PL] 2023/11/19(日) 21:09:30.10 ID:vhHW9KyS0
おしゃぶり昆布

154: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [US] 2023/11/19(日) 21:14:15.32 ID:sjGWtZ6G0
晩飯の残りご飯で作っておいたおにぎり

157: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2023/11/19(日) 21:21:14.58 ID:QkKrSSvJ0
永谷園

163: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CA] 2023/11/19(日) 23:34:30.50 ID:JN7Qp5pY0
ブロッコリーの塩ゆで

164: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CA] 2023/11/19(日) 23:35:17.07 ID:JN7Qp5pY0
キノコ類はカロリーが無いからいくら食っても太らない

166: 名無しさん＠涙目です。(みょ) [KR] 2023/11/19(日) 23:54:48.13 ID:OZNAKaqu0
カレー
罪悪感とか残るようなものを中途半端に食うからいけない
食う時は食う
ストレスが一番あかんのや

170: 名無しさん＠涙目です。(茸) [RU] 2023/11/20(月) 12:24:33.86 ID:/ojdNsPp0
コンニャク畑のもも

171: 名無しさん＠涙目です。(みょ) [IT] 2023/11/20(月) 13:00:02.36 ID:CIsUk45Y0
冷凍ピザ

173: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2023/11/20(月) 16:46:35.32 ID:hPk99zaK0
たしか引くほど変な名前でも買えるんだけどな
今回はやって人気あるんだが
気がつけば

182: 名無しさん＠涙目です。(庭) [FR] 2023/11/20(月) 18:31:30.19 ID:M+tl29tE0
それが人気の継続を計る

204: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2023/11/21(火) 10:28:39.55 ID:REJHxYlz0
寝る前に食ったら何食べても逆流性食道炎で逆流してきて
口の中が胃液臭まみれになって夜中起きて寝れなくなるから
水分のみ

108: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2023/11/19(日) 10:19:15.18 ID:V/HsM5GN0
no title
引用元：https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1700331562/