1: 名無しさん＠涙目です。(秋田県) [CN] 2024/08/06(火) 16:38:09.41 ID:9BMcH3Bt0● BE:194767121-PLT(13001)
「そりゃ痩せないわ…」言ってたらアウト～！？ダイエットが続かない人が“絶対”言いがちな《言い訳》トップ8
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/721adbdfb296bd556bbe3b1ce8d8c1284cd73fde&preview=auto

3: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [RO] 2024/08/06(火) 16:38:58.89 ID:OtcwCToT0
そんなことないよ
俺は何度も終わらせてる

4: 名無しさん＠涙目です。(奈良県) [US] 2024/08/06(火) 16:39:02.73 ID:Jxg88RVg0
趣味はダイエット、特技はリバウンドです

5: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/08/06(火) 16:40:10.88 ID:dkddvEeC0
普通に生活してて太るならそれはもう太ってた方が良いよ

77: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [AR] 2024/08/06(火) 19:21:54.74 ID:px/zReQu0
>>5
これな
ダイエットってのは生活習慣を改めることそのものだから
それが苦痛ならそれこそ何もしない方がいい

6: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/08/06(火) 16:40:20.07 ID:J8b4pQEI0
ウンコ10キロひりだしたら10キロ痩せれるぞ

7: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [ﾆﾀﾞ] 2024/08/06(火) 16:40:21.62 ID:iXuZYiMJ0
マッスル北村さんで検索

たぶんあれがダイエットの完結篇

25: !dobguri(庭) [ﾇｺ] 2024/08/06(火) 16:47:50.30 ID:qrEgZ+U90
>>7
筋肉の為に餓死とかやべえな

59: 警備員[Lv.8][新芽](庭) [US] 2024/08/06(火) 17:42:25.80 ID:mkRR/a560
>>25
あんま変わらんけど正確には餓死ではないな

45: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2024/08/06(火) 17:20:34.92 ID:WQOnj32B0
>>7
違うよ
本当に完結しているのは

何もしていないように見える
標準体重標準体型の人

ダイエットの時点で間違い
正解は食べすぎないが日常生活になること

8: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [GB] 2024/08/06(火) 16:40:39.89 ID:7sx/axTM0
その道の偉い人が痩せてから維持するのがダイエットだと言ってた

9: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [EU] 2024/08/06(火) 16:41:01.05 ID:yfhPeGjj0
何よダイエットって
夏ダカラ細クナッタ

11: 警備員[Lv.16](日本のどこか) [GB] 2024/08/06(火) 16:42:18.68 ID:7lOV9CBa0
どうやったら、痩せられるの？
歩くと足が痛くなるんだけど？
他に効率よく痩せられる良い方法は無いの？

14: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/08/06(火) 16:43:51.45 ID:mR/1xJZb0
>>11
一日一食、メニューには野菜を沢山。タンパク質も多目で糖質は少な目。
これで誰でもヤセル

15: 警備員[Lv.12][芽](新日本) [ﾆﾀﾞ] 2024/08/06(火) 16:46:09.83 ID:mMXdE8EK0
>>11
入院する

17: 名無しさん＠涙目です。(みょ) [NL] 2024/08/06(火) 16:46:31.04 ID:uXM5TdaH0
>>11
あるよ

43: 警備員[Lv.5][新芽](庭) [RU] 2024/08/06(火) 17:18:34.22 ID:sqcSzZsZ0
>>11
甘いものを食べない
たぶん、君には無理だろう

53: 名無しさん＠涙目です。(静岡県) [CN] 2024/08/06(火) 17:27:59.16 ID:2ycoMbns0
>>11
プールで歩く

60: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/08/06(火) 17:42:41.79 ID:TfeDEGjP0
>>11
動いてない筋肉を動かすのが効率的
ストレッチで伸びない部分動きが悪い部分はちゃんと動かせていない≒カロリー消費率が悪い筋肉
すでに動いてる筋肉はカロリー消費の上澄みは少ない

64: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2024/08/06(火) 17:46:23.68 ID:qYFgiTJR0
>>11
水泳はマジで痩せる
一回1時間週2～3回を一ヶ月間続けただけでもけっこう体脂肪落ちて身体が引き締まる

66: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [AR] 2024/08/06(火) 17:52:43.37 ID:DGuO1/9O0
>>11
プールで歩いてるだけでも痩せるよ、市民プールでよくオークみたいなジジババが往復で歩いてんべ

68: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/08/06(火) 17:59:53.21 ID:IOgoA2wz0
>>11
糖尿になる
俺はこれで20キロくらい痩せたよ

73: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2024/08/06(火) 18:46:44.75 ID:THfRJ/XI0
>>11
スクワット３００回／日

足が痛くならない
痩せられる
自室でできるので日焼けもしない
着替えもいらないので効率的

115: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾆﾀﾞ] 2024/08/07(水) 00:33:56.84 ID:ekRW3vDj0
>>11
自分から創意工夫で、毎日、運動すること。
やると決めたら継続する。
カーフレイズを最初は毎日20〜50回程度。
毎日120秒〜11分程度の有酸素運動やってみな。
それと壁や手すりに掴まって良いから屈伸運動。
下半身の大きな筋を鍛えろ。

本気で自分を変えたい奴は、
自ずとやるはず。
どうすれば良いなんて、他人に訊いてる奴で続いてる奴を見たことないよ。
減量したいと本気で思ってるなら
とっととやれ！
今すぐ始めろ！
必ず減量可能だから。

まずは基礎代謝上げろ！
心肺機能が上がるから
運動が続くようになってくる
そうすると筋持久力が付いてくる。
頑張れよ

121: 名無しさん＠涙目です。(奈良県) [RU] 2024/08/07(水) 01:58:03.97 ID:9u9rb8Zp0
>>11
スポーツなら水泳か自転車　
足を痛めずに長時間の有酸素運動でダイエット向きの運動ができる
水泳は特にオススメで冷たい水に浸かってるだけで体温、つまりエネルギーを奪ってくれるので痩せやすい

飲食関係でオススメしたいのは「クエン酸+重曹水」
混ぜると発砲して炭酸水になるのだが、食前に飲むとお腹がふくれやすく食べる量が減る
炭酸は腸にもいいので、今まで酷使してきた内臓を修復することができる
クエン酸（梅の酸っぱい成分）は様々な効果があるが、運動をすれば脂肪から分解してくれる

食習慣としては１日２食の「半断食」をオススメしたい
２食を６～８時間以内に食べて、後の１６～１８時間は腸を休ませる
間食を取るクセが消えてみるみる痩せるとともに腸が健康になっていくだろう
食べ物が常に送り込まれる食いしん坊状態では、
消化にエネルギーを費やしすぎて腸の修復の時間がなかったのだ

12: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [NZ] 2024/08/06(火) 16:42:30.71 ID:WRg05RtW0
ダイエットも禁酒も禁煙も簡単だぞ
オレなんか何十回も成功してる

129: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2024/08/07(水) 15:01:39.17 ID:36teDI1b0
>>12
同じだけ失敗してるじゃあねえか

13: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2024/08/06(火) 16:43:27.95 ID:CAw+UpLq0
自分が今まで見た映画の中では、
出てくるのが必ずダイエットコーラだったな
なぜか普通のコーラじゃない

16: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2024/08/06(火) 16:46:12.44 ID:OiYJYsft0
一生続けないといけない

19: 名無しさん＠涙目です。(福岡県) [CA] 2024/08/06(火) 16:46:35.09 ID:7EEB6JtU0
適正体重辺りで満足して止めるよ

20: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2024/08/06(火) 16:46:52.60 ID:hB+Ai9k90
色即是空

21: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [DE] 2024/08/06(火) 16:47:13.48 ID:y8sXHCEq0
終わりのないのが終わり

22: 名無しさん＠涙目です。(奈良県) [ﾆﾀﾞ] 2024/08/06(火) 16:47:18.68 ID:FVaI3kAc0
痩せるよりやせた後の体重維持が大変。
いつも失敗してリバウンドする

23: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [BR] 2024/08/06(火) 16:47:26.00 ID:W2tBS+8m0
健康維持に終わりないからね
まあチートデイみたいにたまに食べ過ぎてもその後一週間程度頑張れば戻るし体重の維持はそこまで難しくないやろ

24: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [CN] 2024/08/06(火) 16:47:36.92 ID:KSwJwMQm0
ダイエットして痩せてもそれ維持するのに努力しないといけないから一生続くと思うわ

26: 警備員[Lv.9][新芽](庭) [JP] 2024/08/06(火) 16:48:07.12 ID:XCp+woSN0
死んだら終わり

27: 名無しさん＠涙目です。(みかか) [CA] 2024/08/06(火) 16:49:03.43 ID:vpYPdPUm0
一時的なものじゃなくて習慣だから

29: 名無しさん＠涙目です。(鹿児島県) [JP] 2024/08/06(火) 16:53:56.67 ID:ncUV9DRF0
炭水化物抜きなんかしたら最後やめたらリバウンド確定だしな

30: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2024/08/06(火) 16:56:26.15 ID:5eiPh2La0
いい感じにムチっとしてた近所のクリニックのネーちゃんが最近激痩せしてガッカリ

31: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [KR] 2024/08/06(火) 16:58:18.99 ID:V7FQJyGw0
終わりはないけど休憩はあるぞ

33: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [DE] 2024/08/06(火) 17:03:06.49 ID:y8sXHCEq0
毎日がチートデーになるだけで終わりはなき

34: 名無しさん＠涙目です。(みょ) [US] 2024/08/06(火) 17:03:11.29 ID:r58wVdoJ0
先に内蔵脂肪から減るっていうけど
その内蔵脂肪が無尽蔵にあるみたいなんだよな。
15kg減らしてもタニタの体重計で体脂肪率はピクリとも動かない。
たしかにウエストは減ったけど見ためがなんも変わらない。

50: 名無しさん＠涙目です。(庭) [JP] 2024/08/06(火) 17:25:24.85 ID:0pHHQuPl0
>>34
タニタやオムロンじゃなくてインボディがいいよ
一番正確って言われてるから

80: 名無しさん＠涙目です。(みょ) [US] 2024/08/06(火) 19:56:25.22 ID:r58wVdoJ0
>>50
すまん
ジムにあるインボディで測ったらさらに絶望的な気分になるんだ。
体脂肪率25%とか平気ででやがる。
俺に向かって話しかけても4回に1回は俺本体じゃなくて脂肪に話しかけてるだけだからなんも聞こえない。

70: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US] 2024/08/06(火) 18:04:05.96 ID:EG9fa13C0
>>34
家庭用の体脂肪計はめちゃくちゃだしな
腹筋バキバキに割れても20％とか出るし体重100kgとか越えると人外な内臓脂肪レベルになる

40: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/08/06(火) 17:14:28.67 ID:6pewmNfi0
体重なんて５キロなんていつでも痩せれる
問題はその５キロ減をどう維持するか
俺の失敗談だけど、70

42: 𰻞𰻞(東京都)(山下) 警備員[Lv.15][新](東京都) [US] 2024/08/06(火) 17:15:32.23 ID:FDP40Fhf0
ダイエットの終わり

↓
　
↓

61: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/08/06(火) 17:44:42.95 ID:TfeDEGjP0
>>42
絶対痩せられるダイエット
ガンサバイバー

44: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [CN] 2024/08/06(火) 17:19:53.76 ID:95SQjdiB0
そりゃ食習慣なんだし 戻したら体重も戻るよ
ただ、痩せると胃も小さくなるし食事の内容の趣向も変わってくるはずだから維持はそんなにキツくないよ

46: 名無しさん＠涙目です。(千葉県) [NL] 2024/08/06(火) 17:20:46.55 ID:XXVLrZYN0
93kg→50kgまでを半年でやったら栄養失調と診断された

47: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US] 2024/08/06(火) 17:21:10.55 ID:GKgBkSoM0
増えたら調整するを繰り返してたら太らない

48: 名無しさん＠涙目です。(埼玉県) [DE] 2024/08/06(火) 17:23:09.24 ID:CE0WB0gp0
筋トレ中
筋肉重いから体重減らん

理想は体重減りつつ筋力増加なのだが

49: 名無しさん＠涙目です。(茸) [DE] 2024/08/06(火) 17:23:19.48 ID:IopKEI4d0
王道などないって知ってる

51: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2024/08/06(火) 17:26:55.18 ID:t/5UuDqH0
止めたら太るからな

52: 山下さんちのエジプト猫 警備員[Lv.33](宮城県) [IT] 2024/08/06(火) 17:27:20.14 ID:F4AZLxZd0
年をとれば食が細くなるから太りにくくなるけど、若い頃の感覚で飲み食いしてる人は太ったまま

55: 名無しさん＠涙目です。(庭) [ﾇｺ] 2024/08/06(火) 17:39:00.84 ID:8DSO3pLx0
標準体重まで痩せたら普通の飯食うようにするだけじゃん

63: 名無しさん＠涙目です。(茸) [IT] 2024/08/06(火) 17:45:23.29 ID:q99Nky5j0
25歳の時に75kgから58kgまで減量して、それからなんもしてないけど20年以上60kgあたり維持してるな
俺的にはダイエットに終わりはあると言える

65: 名無しさん＠涙目です。(庭) [CN] 2024/08/06(火) 17:46:44.15 ID:85PxDkFp0
ただ減量するだけじゃなくて習慣の改善が必要

133: 名無しさん＠涙目です。(千葉県) [ﾆﾀﾞ] 2024/08/07(水) 22:41:23.84 ID:2mocotZk0
>>65
doiではある

67: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2024/08/06(火) 17:55:55.65 ID:+h3m7rhm0
食うなw
デブのまま餓死する人間なんていねぇw

69: 名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [US] 2024/08/06(火) 18:02:00.62 ID:/oVjDyEu0
頑張ったご褒美は必要だよ
減量続けてると体が省エネモードみたいになるからたまにはガッツリ食えばいい

71: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2024/08/06(火) 18:16:17.84 ID:+h3m7rhm0
>>69
贅肉落としきってからにしろw

72: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [US] 2024/08/06(火) 18:21:44.35 ID:IXQ12HsR0
食事を変えて減量してたがBMIが18台になったんで終わりにした
今は少し戻して19台を維持している

79: 名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行) [US] 2024/08/06(火) 19:45:00.89 ID:njnQ8T5w0
引越しで仕舞い込んだ体重計出して測ったら目標3キロも超えてたわ
2週間で2キロ戻したがやっぱ毎日ちゃんと測ることよな

82: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [BR] 2024/08/06(火) 20:30:50.27 ID:Dn+UI9920
ダイエットじゃなく日常になるだけ
コロナではない謎の夏風邪で3日ほど死ぬかと思うような状況だが、何も食えずで4kgほど体重落ちたぞ
185cmの70kgから66kgなんでもともと痩せてたのにそこから結構な落ち方だ
お前らもどうだよコロナダイエット

83: 名無しさん＠涙目です。(徳島県) [DE] 2024/08/06(火) 20:38:27.31 ID:MyA/msIf0
食品に金を掛けれるかが鍵
貧乏人が食ってるのは基本的に炭水化物だから
炭水化物は安いので貧乏人は殆どの食べ物に炭水化物が多く入っている
痩せれる訳ねーんだよ
筋トレ、運動だっていずれ止める
そうなると一気に逆戻り

金持ちになって安い食い物を食べないようにするしかない
例えばステーキのみでコメを食わなけりゃ激ヤセするよ

86: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [BR] 2024/08/06(火) 22:00:49.01 ID:Dn+UI9920
>>83
金持ちは大袈裟だけどマクドなら安くドカ食いするけどモスバーガーならもうちょっと考えて食べる
どうせ同じカロリー摂るのなら美味いものの方がいいよねってなるだけでも変わる

84: 名無しさん＠涙目です。(茸) [US] 2024/08/06(火) 21:04:43.22 ID:rtaBW4ZZ0
朝食をファミマの海藻入ったサラダ、ヨーグルト、カロリーメイト小さいのにしたら一月で4キロ落ちた

87: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [KR] 2024/08/06(火) 22:03:02.04 ID:2l47qU2p0
とりあえず100キロ以下になったら維持すればいいだけ

89: 名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [NO] 2024/08/06(火) 22:06:30.40 ID:XHRJLHvk0
1番大事なのは食事管理
次に筋トレ
最後に有酸素運動

食事制限せずウォーキングやランニングして痩せてない奴は頭が悪い
人間の体の変化は結局カロリーの足し引きだから

90: 名無しさん＠涙目です。(SB-Android) [NO] 2024/08/06(火) 22:08:05.64 ID:XHRJLHvk0
太ってるのに汗だくでランニングしてハァハァやってるの見るけど普通に食ってたら意味ねぇから
ヒザ痛めて挫折するのがオチ

92: 名無しさん＠涙目です。(奈良県) [RU] 2024/08/06(火) 22:14:25.04 ID:cYO06su40
俺にとっては痩せるのは簡単で太るのは大変
この１週間でも２日ぐらい食べるの忘れて、夏前から比べると４ｋｇぐらいは体重減った
もともと痩せ気味なので結構でかい数字

夏は元々痩せるつもりだった（肉の服を脱いで涼しく過ごす為　４ｋｇの服を脱げた）けど、
涼しくなってからまた太るために無理やり食い続けるしんどさを考えるとちょっとゲンナリする

97: 警備員[Lv.5][新芽](ジパング) [US] 2024/08/06(火) 23:15:46.96 ID:FuKjO82l0
>>92
羨ましいな
食欲分けてあげたい
太るのなんて直ぐだよ

101: 名無しさん＠涙目です。(奈良県) [RU] 2024/08/06(火) 23:37:25.81 ID:cYO06su40
>>97
筋トレがいいと思う
俺も基礎代謝が高すぎてどんどん痩せていく
脂肪を直接減らすっていうより、筋肉にエネルギーを消費させ続けた方がよいと思う
基礎代謝量が上がれば食べても消費してくれますしね

痩せるのが目的なら自転車や水泳で太ももの筋肉量を上げるのが効率よいんじゃないかな

93: 名無しさん＠涙目です。(東京都) [US] 2024/08/06(火) 23:00:21.04 ID:Li2Gxcgh0
30キロ絞ったけど、元が超デブだからまだ終わらない
大デブが小デブになっただけ

94: 警備員[Lv.10](庭) [JP] 2024/08/06(火) 23:13:20.60 ID:vswDfxFN0
ダイエットは痩せてからが勝負だからな

95: 名無しさん＠涙目です。(徳島県) [US] 2024/08/06(火) 23:13:24.51 ID:z116N8A60
糖尿食に変えるとガンガン痩せるらしいな

100: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [BR] 2024/08/06(火) 23:35:22.20 ID:Dn+UI9920
なんでどいつもこいつも減った体重4kgなんだよｗｗｗ

102: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [BR] 2024/08/06(火) 23:40:31.36 ID:Dn+UI9920
4kgなんて毎日米とパン多めに食えば4日で取り戻せるわ

105: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [VE] 2024/08/06(火) 23:47:46.85 ID:goFWRUi10
もちろん終わりはあるよ
ダイエットしている状態を意識することなく毎日できるようになれば終わり

禁煙と同じかな

106: 名無しさん＠涙目です。(神奈川県) [US] 2024/08/06(火) 23:51:06.23 ID:GKgBkSoM0
今日も夜食美味しかった
鈴木その子さんは正しい
痩せたい人は食べなさい
コレに尽きる

107: 名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [US] 2024/08/06(火) 23:51:12.90 ID:T5NxrMiK0
終わらないどころか21時頃にアイスを食べてしまったら「それを消費しなくては」とか、
「腹が出てしまってないか？」とかどんどん激しさが増してくる
笑い話ではなくて激しさが増すとハゲしさも増してきてマジでヤバイ

108: 名無しさん＠涙目です。(大阪府) [NL] 2024/08/06(火) 23:53:41.99 ID:CkaD9w7B0
そもそも間食することやジュースを飲む習慣が無いからな
まあスイーツなどのお菓子を楽しむという人生を捨ててるかもしれんが
一人暮らし始めてからこうなので、なんとも思わない

109: 名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [US] 2024/08/06(火) 23:54:51.73 ID:T5NxrMiK0
正月に84kgが今69kg
体が軽いし体調がとてもいいから止めたくはないけれど、
何かを口にするたびにカロリーに神経質になる心がつらい
止めたくないのに止めたいという狭間で苦しむのがダイエットだね

113: 名無しさん＠涙目です。(富山県) [KR] 2024/08/07(水) 00:08:19.21 ID:a2LxEOk/0
>>109
俺も数年前に半年かけて82kgから63kgまで落としたけど、それからは食うもののカロリーが気になって仕方なかった(今もだけど)
ただ食いたい物は食いたいからそこは吹っ切って、半年毎の健康診断の一月前から食事制限して体重調整するようにしたわ
それで68kgから63kgあたりをキープしてる

114: 名無しさん＠涙目です。(日本のどこか) [US] 2024/08/07(水) 00:13:05.76 ID:DX6tNpkW0
>>113
きっと食べ方（時間）や内容、そして精神が強いんだね
そうなりたい
俺はストレスが食べる方向に向くタイプだからモンモンすると四六時中何かを口にしてしまうんだよ
それでも半年を耐えて耐えて腹筋を割る一歩手前まで持ってきた
でもつらい

123: 名無しさん＠涙目です。(ジパング) [CN] 2024/08/07(水) 13:59:41.80 ID:MtzHPYrZ0
>>113
そんなに痩せるとお腹の肉ダルダルにならないの？
若いの？

124: 名無しさん＠涙目です。(富山県) [KR] 2024/08/07(水) 14:30:46.63 ID:a2LxEOk/0
>>123
皮が伸びて戻らんパターンは100kg超えとかじゃないかね
俺は腹囲93cmから75cmまで細くなったけど特にそういうのは無かったよ
あと38の時だから若くもないよ

120: 名無しさん＠涙目です。(茸) [FI] 2024/08/07(水) 01:36:34.77 ID:XkXiBiCp0
子供の頃からずっとデブなやついるよね

122: 名無しさん＠涙目です。(愛知県) [US] 2024/08/07(水) 02:04:41.33 ID:Vw8jnWbA0
痩せた上でリバウンドしない生活習慣にシフトできれば終わったといえるな

126: 名無しさん＠涙目です。(鳥取県) [CN] 2024/08/07(水) 14:32:28.92 ID:81pZ7uzC0
痩せたら永遠に続く維持が待ってる

127: 名無しさん＠涙目です。(茨城県) [US] 2024/08/07(水) 14:37:51.04 ID:V7+YeqAE0
痩せるより維持する期間のが長いからそりゃね

128: 名無しさん＠涙目です。(庭) [US] 2024/08/07(水) 14:42:28.08 ID:V0hlZcgR0
習慣変えて15年維持してるけど
心折れたら終わると思う
引用元：https://itest.5ch.net/hayabusa9/test/read.cgi/news/1722929889