1: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:45:44.86 ID:vmQOHS5I0
no title

no title



1日分ムネ肉1.5kg

60: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:55:49.37 ID:4S11gcEl0
>>1
おいしそう

2: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:46:29.75 ID:a7y2fi8xa
BIG3なんぼ？

12: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:02.87 ID:vmQOHS5I0
>>2
ベンチ150kgデッド210kgスクワット190kg
くらいかな。一発だけなら

64: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:57:04.17 ID:lWJMjgG5M
>>12
この時点で嘘だとわかる

67: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:58:43.58 ID:hFeVeRkA0
>>64
なぜでしょうか？
体重次第では十分ありえる数字だと思いますよ

123: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:12:43.31 ID:gSie5B6Zd
>>67
なんか草

199: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:32:40.05 ID:nRoDocdQp
>>67
メガネかけてそう

76: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:02:54.56 ID:Pqn5QeCYd
>>64
えぇぇ…

209: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:42:03.70 ID:RQaPwW4ip
>>12すげーな

3: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:46:46.68 ID:SxE1kUfWa
うまそう。
塩で食べたい

4: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:46:51.39 ID:w4VdLfNT0
飽きへん？

20: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:37.42 ID:vmQOHS5I0
>>4
たくさん食べるコツは2,3回噛んだら飲み込むこと🤗

7: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:47:20.34 ID:RkSQc+WWd
ポン酢でいきたいね

8: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:47:24.13 ID:KkaMOhtEa
細切りして火を止めたお湯に入れて余熱で調理するといいぞ

16: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:13.43 ID:HnVTlbLvd
そんなことして何になるの

17: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:27.96 ID:yAw9qdRB0
死んだ顔で食ってそう

23: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:49:10.62 ID:wGXwfSK30
低温調理しろよ
パサパサでまずいだろ

25: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:49:26.85 ID:nbePgu2k0
1日分がこんなに？他の物も食うんやろ？

35: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:51:16.88 ID:vmQOHS5I0
>>25
これに白米800g(炊いたやつ)
ブロッコリー1本アスパラ２束トマト2個
全卵4個魚かエビかイカを200g食ってるよ

43: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:52:31.71 ID:nbePgu2k0
>>35
なにその修行
凡人には理解できんや

61: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:56:37.05 ID:aIXpDDVB0
>>35
やっぱ白米食うんか
800gって一日で？一回で？

68: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:00:00.24 ID:vmQOHS5I0
>>61
200gを4回食ってるよ～

127: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:13:40.35 ID:SRXWFiThd
>>35
炊かない白米食べることあるんですかね・・・

131: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:14:50.38 ID:NxCugcA20
>>127
炊飯後の質量って意味やろ
流石に汲み取れるわ

135: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:15:13.17 ID:vmQOHS5I0
>>127
栄養学的なアプローチだと白米は炊く前の状態で測るんやで
炊飯後だと水加減でカロリー変わるからな

143: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:16:11.10 ID:SRXWFiThd
>>135
はえー
親切にすまんな

208: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:41:20.87 ID:LKQX6bmS0
>>135
やさC

136: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:15:14.92 ID:xWVBwgVFp
>>127
炊いて800gか炊かないで800gか言いたかっただけだと思うで

26: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:49:30.25 ID:V/66i9M3M
飽きそう

28: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:50:08.10 ID:G3XzhjxX0
これ一週間ぶんやろ

38: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:51:32.55 ID:pFv7PEDQ0
生きるの楽しくなさそう

48: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:54:02.31 ID:dOtRlAca0
鳥はパッサパサなのが美味い

55: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:55:35.77 ID:Giv8dlk+0
>>48
繊維に沿って裂けるようなのがええんやが
ゼラチン質な感じでブリブリしたのばっかよなスーパーの

62: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:56:38.25 ID:dOtRlAca0
>>55
めっちゃわかる

81: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:04:33.75 ID:NxCugcA20
>>55
調理の仕方やでそれ

175: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:24:16.16 ID:Giv8dlk+0
>>81
脂身とかそんな感じやろどうにもならんですやん

49: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:54:40.43 ID:PCa3QVoA0
ワイにもくれ！

58: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:55:42.50 ID:iPPO41PC0
飯よりお前の体を見せてくれよ

59: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:55:45.28 ID:1Gxj+nYj0
ガチな人やん

63: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:56:47.40 ID:C0PGphXxM
オーブンでカリカリに焼くのはアカンのか？

73: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:02:22.91 ID:vmQOHS5I0
本当は3日分のとり肉でした
ごめんなさい🙇♂

75: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:02:37.34 ID:R6kNBzeq0
>>73
は？

77: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:03:01.36 ID:rga6Lhtud
>>73
言葉でなく行動で示せ😠

78: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:03:15.84 ID:r3fJJXsQ0
>>73
はよ全部食べて

82: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:04:39.92 ID:PqgANnah0
>>73
ちゃんと言えて偉い

79: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:03:25.07 ID:NxCugcA20
増量中ならもっと美味く作れよ下手くそやなあ

80: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:04:23.87 ID:vmQOHS5I0
本当はベンチプレス 120kgデッド190kgスクワット160kgです
うそついてすみません🙏

87: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:05:47.59 ID:STwWuJ9pd
>>80
他には？他にも何か隠してる事、あるんじゃないの？

88: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:05:49.90 ID:OKTUF11t0
>>80
ええんやで

最初からウソだってわかってたんやから

94: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:06:38.19 ID:8ldLnMSX0
>>80
別に責めんけど、なんで嘘ついちゃったんや？🤔

138: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:15:21.17 ID:ek0x3ZyC0
これ毎日って考えたら嫌やな
好きなもの食ってこそ人生や

140: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:16:02.15 ID:krWNy6n9d
これを3食じゃなく5食とか食うんやろ
しかも毎日

145: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:16:17.35 ID:hMERi/az0
作り方教えてや

148: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:17:03.62 ID:6/6nqPPYd
筋トレで飯が食えるってのは羨ましい

172: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:23:13.43 ID:fFL4ztogd
絶対に痛風になるわ…

178: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:25:03.94 ID:/QRCUHWmr
ええやん

179: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:26:14.05 ID:yYOs+cZFM
ここまで過酷な食事をしないと身体って作れないんやな

213: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:45:07.77 ID:u9YXY0Ig0
ベンチの割にデッド弱すぎねえか




引用元：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1576446344/