1: リバビリン(光) [ニダ] 2020/03/23(月) 18:45:22.13 ID:Rdh69JoO0● BE:969416932-2BP(2000)
男性更年期障害の原因である『テストステロンの低下』を防ぐには、筋トレや質のいい睡眠、「まごわやさしい」を合言葉にしたバランスの良い食事です(まめ類、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけ、いも)。
また、幸福感が高いと男性ホルモンが増加することもわかっていますので、女性とデートやパートナーから褒められたりするのも効果的です。

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200323-00010005-dime-hlth
251353153135

4: エファビレンツ(東京都) [US] 2020/03/23(月) 18:46:02.51 ID:K8GTwmLI0
朝まで待つ

7: イスラトラビル(東日本) [HU] 2020/03/23(月) 18:46:29.97 ID:b5c8UxHC0
酒飲む

8: ファムシクロビル(茸) [US] 2020/03/23(月) 18:46:48.59 ID:XlsbOPqT0
眠剤を酒で飲む

9: ラルテグラビルカリウム(鳥取県) [US] 2020/03/23(月) 18:46:49.22 ID:iCoMGcin0
マイスリーでも処方してもらえば。

10: ペラミビル(茸) [US] 2020/03/23(月) 18:47:21.08 ID:AxP5g/Dy0
ひとりしりとり

13: エルビテグラビル(東京都) [US] 2020/03/23(月) 18:47:35.82 ID:86pPVLzq0
外出て歩く

16: エンテカビル(東京都) [IT] 2020/03/23(月) 18:48:46.46 ID:5ylydpYN0
交感神経がイカれてるから無理
酒でも飲んで運動しろ

17: ラミブジン(埼玉県) [ニダ] 2020/03/23(月) 18:49:07.84 ID:BvC/Mjm50
最近意味もなく不安になるんだが俺もしかしてもう…

136: バロキサビルマルボキシル(千葉県) [BR] 2020/03/23(月) 20:22:52.85 ID:fQFG8NbP0
>>17
昨日からこれで寝れてない

175: ラニナミビルオクタン酸エステル(秋田県) [US] 2020/03/23(月) 21:54:59.51 ID:DxgRk0EY0
>>17
それは恋煩いだ

18: ラミブジン(東京都) [ニダ] 2020/03/23(月) 18:49:29.14 ID:pr9Uf2f/0
難しい本を読む

22: プロストラチン(東京都) [US] 2020/03/23(月) 18:51:22.92 ID:ZhWqQVwg0
自律神経ブッ壊して安定剤飲まんと寝れんわ
眠剤だけじゃ効かん
ちなフルニトラゼパム
アメリカに持ち込んだら逮捕されるヤツ

24: メシル酸ネルフィナビル(熊本県) [FI] 2020/03/23(月) 18:52:41.65 ID:UCPx/Y4I0
>>22
大体同じだな
酒飲まないから薬に頼るしかない

31: ラルテグラビルカリウム(鳥取県) [US] 2020/03/23(月) 18:56:22.94 ID:iCoMGcin0
>>22
サイレースだな
マイスリーと併用してるけど効きにバラ付きがあって辛い

42: エルビテグラビル(静岡県) [FR] 2020/03/23(月) 19:01:55.88 ID:dLUpWnGW0
>>22
デパスとそれ飲んでるわ

92: プロストラチン(東京都) [US] 2020/03/23(月) 19:34:55.94 ID:ZhWqQVwg0
ちな>>22に安定剤(ソラナックス)処方最大量
今更ベンゾ依存とか問題視する気にもならない

23: オセルタミビルリン(兵庫県) [IN] 2020/03/23(月) 18:51:29.43 ID:ny0ZxiM00
スマホで糞ゲーすると簡単に寝落ちしてる

25: アタザナビル(福井県) [KR] 2020/03/23(月) 18:52:48.76 ID:D516tO0N0
コーヒー飲んだら眠くなると言われていたろ。

26: リトナビル(茸) [ニダ] 2020/03/23(月) 18:52:49.03 ID:49Hy2yXg0
ヨガ(´・ω・`)

28: アバカビル(東京都) [US] 2020/03/23(月) 18:54:29.43 ID:xyFHXx8S0
気絶するまで起きてる

29: エファビレンツ(家) [US] 2020/03/23(月) 18:55:37.95 ID:98glAxkr0
エンヤの曲を聴く。

30: アメナメビル(愛知県) [ニダ] 2020/03/23(月) 18:55:55.73 ID:P4Qp/OaI0
村上春樹の小説を読む

32: エムトリシタビン(岡山県) [LT] 2020/03/23(月) 18:56:23.08 ID:12Qp+zU40
薬指以外の指先10秒ずつつまめ

33: レテルモビル(東京都) [IT] 2020/03/23(月) 18:56:44.37 ID:tCNfHo9x0
くそスレ読む

34: リトナビル(岩手県) [GR] 2020/03/23(月) 18:57:15.40 ID:aWd5AWZy0
昨日寝不足だったけど月曜日に影響出ないように頑張って起きて22時に床についたのに全然寝れなくて困ったわ

36: プロストラチン(香川県) [TW] 2020/03/23(月) 18:58:08.19 ID:ocnqQ9nh0
英語の教科書読む

40: プロストラチン(千葉県) [US] 2020/03/23(月) 19:00:23.60 ID:2zTKLkKU0
睡眠薬は合う合わないあるけど、自分はマイスリー特効なので良い

41: ファビピラビル(神奈川県) [US] 2020/03/23(月) 19:01:22.65 ID:Q/sbBtcC0
湯船に浸かる

45: メシル酸ネルフィナビル(おにぎり) [US] 2020/03/23(月) 19:02:40.52 ID:rGUgKFvb0
レイキマスターとなり、マントラを唱えながら穏やかに寝ろ。

48: アシクロビル(福岡県) [US] 2020/03/23(月) 19:04:07.67 ID:UzuVpziR0
睡眠促進BGM 何か食べる 諦めるの3択

53: ファビピラビル(dion軍) [MA] 2020/03/23(月) 19:07:07.30 ID:LZH5bWsT0
ワシの眠剤はクアゼパム。
それを酒で流し込む。

54: アシクロビル(兵庫県) [FR] 2020/03/23(月) 19:07:37.27 ID:O0b2tyG50
エスゾピクロンが入手しやすいと思うぞ
あとは首の筋肉をほぐすこととか
スマホやテレビみたいな光源を寝る前に見ないことだな

57: テノホビル(茸) [US] 2020/03/23(月) 19:08:23.68 ID:mRADSYtP0
限界までスクワット

58: イスラトラビル(ジパング) [FR] 2020/03/23(月) 19:08:44.14 ID:tfDmDaWY0
足元を温める

61: アデホビル(ジパング) [JP] 2020/03/23(月) 19:11:38.38 ID:4gkOiHNT0
GABA飲もう

63: リバビリン(東京都) [BR] 2020/03/23(月) 19:13:16.30 ID:zaiDzs4L0
首トンすれば落ちるやろ

64: テノホビル(家) [US] 2020/03/23(月) 19:13:54.39 ID:6Tq7L+ie0
グリシン以外も足りてないだろうからアミノ酸飲め

66: ソホスブビル(家) [US] 2020/03/23(月) 19:14:21.78 ID:h3WhfKqi0
体を冷やす

297: ジドブジン(家) [US] 2020/03/24(火) 21:57:02.35 ID:jk8VR5uI0
>>66
こら

67: ホスフェニトインナトリウム(SB-Android) [ニダ] 2020/03/23(月) 19:16:24.54 ID:U0PH0DAH0
仏壇にお経を上げる

69: ホスアンプレナビルカルシウム(光) [ニダ] 2020/03/23(月) 19:18:55.37 ID:JSDP46KD0
サウナで2時間入ってきたけど眠い眠い
早く帰って寝たいわ

70: オムビタスビル(埼玉県) [US] 2020/03/23(月) 19:18:59.96 ID:Q3hqkwyH0
羊を数える

78: リバビリン(星の眠る深淵) [ニダ] 2020/03/23(月) 19:22:30.89 ID:yXX8zFk60
>>70
SHEEPとSleepが似てるってだけな

73: リルピビリン(関西地方) [US] 2020/03/23(月) 19:21:25.30 ID:heOukmJx0
起きときゃそのうち眠くなる。

寝れるかどうかは別だが。

75: ダサブビル(コロン諸島) [GB] 2020/03/23(月) 19:21:58.60 ID:2N6FfDu3O
俺みたいに寝たら二度と目覚めないタイプの人間からしたら、うらやましい限りだ。

80: レテルモビル(東京都) [ZA] 2020/03/23(月) 19:23:15.08 ID:lGMXtTZt0
腹が膨れりゃいやでも眠くなる

84: ガンシクロビル(SB-Android) [KR] 2020/03/23(月) 19:24:41.40 ID:s9zMxaqA0
10km走れば確実に眠くなる

85: ファビピラビル(愛知県) [CA] 2020/03/23(月) 19:25:02.85 ID:CHjx9rAf0
最近まで寝付きが悪かったんだけどタオルとかで目元温めてたら眠れるようになった

91: バラシクロビル(ジパング) [CN] 2020/03/23(月) 19:32:51.94 ID:LnGPqb8s0
読書するとすぐ寝れる

98: バロキサビルマルボキシル(大阪府) [US] 2020/03/23(月) 19:40:44.74 ID:Q3rBwljB0
寝なきゃ良いじゃん

115: ネビラピン(家) [CN] 2020/03/23(月) 20:06:41.61 ID:XKqEkUhE0
過眠症だから常に眠い…(´-ω-`)

124: リトナビル(光) [US] 2020/03/23(月) 20:12:24.70 ID:tMG8k0990
座椅子とかなら寝れるけど横になると途端に寝れなくなるな

178: ペラミビル(山口県) [DE] 2020/03/23(月) 21:57:51.99 ID:cEFrdNKy0
朝、精神賦活剤飲んで夜は気絶するように寝る

189: インターフェロンα(新潟県) [US] 2020/03/23(月) 22:21:09.83 ID:2WGqNdnx0
寝なければ眠くなる!不思議!

199: オセルタミビルリン(神奈川県) [EU] 2020/03/23(月) 22:46:22.50 ID:E+CaPcvg0
自律神経失調症が治った!って言ってる人の症状見てたら元々ぐっすり寝れてたりして
症状の差が激し過ぎて参考にならない
動悸や頻脈により眠れなくなってる状態から改善した事例が見当たらない
一生薬漬けで、かつ飲んだとしても常人の半分くらいのパフォーマンスしか出ないのかと思うともう死にたいよ

209: テラプレビル(鳥取県) [FR] 2020/03/23(月) 23:05:06.04 ID:ckmZ8Q5t0
もう眠くなってきた

210: リトナビル(東京都) [MY] 2020/03/23(月) 23:05:56.36 ID:J6W8WznL0
>>209
いい夢みろよ

272: ファビピラビル(神奈川県) [US] 2020/03/24(火) 07:47:40.19 ID:FKLzIuxh0
YouTube開いて何見ようかな選んでるうちに寝落ちしてる

304: エンテカビル(千葉県) [KR] 2020/03/25(水) 11:05:59.20 ID:1wApxzAz0
眠れ工夫ランキング

一位、ネルノダ
二位、ストロングゼロ
三位、檸檬堂
四位、Monster

五位、腕立てしながら床掃除
六位、眠れるまでゲーム

七位、深夜スケボー
八位、オンライン学習
九位、五輪のMTBの練習
十位、五輪のスノボーの延長連続

(略

上位、アルコール依存が多い

305: マラビロク(神奈川県) [US] 2020/03/25(水) 11:15:23.75 ID:TuZtb3jW0
手足が温まれば眠けが出るでしょ、赤ん坊みたいにね

164: ラルテグラビルカリウム(福島県) [IT] 2020/03/23(月) 21:24:27.44 ID:9UTGuQ2h0
ほわほわな気持ちになれば眠くなるよ(о´∀`о)

180: ラニナミビルオクタン酸エステル(秋田県) [US] 2020/03/23(月) 22:03:19.19 ID:DxgRk0EY0
快眠、快便、飯が美味い
これだけで幸せなんだよなw





引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1584956722/