1: しじみ ★ 2020/03/25(水) 15:05:43.14 ID:CAP_USER
→悪夢を退散させるには明晰夢をみるといいことがわかった
→明晰夢の持つ自己認識と客観性が悪夢にとっては不都合だった
→明晰夢をみるには2度寝するといい

悪夢の種類は、偶然が重なって起こる特発的なものと、持続的に発生するものの2種類があると知られています。

どちらの場合も、悪夢の苦痛は起床後に生じる負の感情によるところが大きいでしょう。

一般人口の約2〜8%が悪夢から目覚めた直後の不快感によって苦しんでいる他、悪夢は心的外傷後ストレス障害(PTSD)の主な症状の1つでもあります。

しかし夢に対する研究は非常に困難であり、これまで研究の多くは小規模な実験にとどまっていました。

そこでブラジルのリオグランデ連邦大学たちは既存の研究結果をまとめて、体系的に解釈することで、悪夢に対する明晰夢の有効性を調べようとしました。

明晰夢とは夢をみている本人が、これは夢だという事実に気づく、非常に特殊な意識状態です。

悪夢を明晰にみるようになれば事態は悪化すると思われましたが、結果は意外にも違いました。

悪夢は明晰夢の客観的な自己認識の前に、敗れ去ったようです。

研究結果はタイナ・カルラ・フレイタス・デ・マセド氏らによってまとめられ、学術雑誌「Frontiers in Psychology」に掲載されました。

My Dream, My Rules: Can Lucid Dreaming Treat Nightmares?
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.02618/full

続きはソースで

https://nazology.net/archives/52526
7848951

2: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 15:10:56.54 ID:hiAhxlsb
コロナなど夢ならいいのに

3: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 15:11:27.89 ID:rtGA07DK
二度寝すると金縛りにあってフワフワ飛べるよね?

4: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 15:11:39.28 ID:q/ZZcuA4
うんこしたくてたまらないのに入ったトイレがめちゃくちゃ汚いって、どういう深層心理なのかな

11: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 15:43:41.29 ID:Ce1MoLXF
>>4
いやな職場で働いているんですね

14: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 16:09:32.44 ID:MnZeda2d
>>4
ここ=布団でウンコしたら大変だ! と理解している

15: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 16:19:06.02 ID:i9i+W3pb
>>4
汚いトイレ体験がトラウマになっているのは事実

16: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 16:23:13.12 ID:i8X4hTqE
>>4 オレはうんこしたいのに周りから丸見えのトイレしかなくて恥ずかしいけどどうしようって夢をよく見る

5: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 15:20:05.34 ID:BtCsHH3N
夢より現実の方が悪夢に近いw

6: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 15:20:22.38 ID:ZknLx5mc
そりゃまあ悪夢が完全なフィクションならそうだろうよ
悪夢から覚めても悪夢の続きを見なきゃならない毎日だとなんの助けにもならんよ

7: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 15:23:42.74 ID:n0suC/WE
悪夢の定義は知らないけど

出社したけど自分の席が無くて自分の仕事も無くて
周りの同僚も俺のことをを無視している夢は
よくみる

もう定年退職して何年も経つのに

19: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 17:33:33.83 ID:k03A302U
>>7
早く成仏して

8: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 15:24:10.97 ID:mLl0yDqO
呼吸を10分止めれば
悪夢も現実とも おさらばできるぞ。

9: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 15:35:32.13 ID:SizESvQU
夢が見れるだけでもいいかな
夢すらでてこねーや

10: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 15:42:06.79 ID:MXEgrgHM
睡眠薬大量に飲めば夢みないよ。しかも睡眠薬では自殺できなかったよ。
イメージどうりに呼吸器止まらなかった。眠気が10日ほど取れなかった。

13: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 15:51:08.60 ID:ZknLx5mc
>>10
若い頃にそれやって失敗したことあるよ
泥酔してたから寝ゲロして薬吐いちゃって1日気絶してて無断欠勤して
何件も入ってる留守電で上司にドヤされながら胃が壊れたみたいにゲロ吐いてたわ

17: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 16:46:33.34 ID:JnX7FWNp
悪夢で目覚めて続きを見たくないとき
頭の右を下にして寝ていたなら、反対を向いて頭を左を下に
つまり脳の左右をひっくり返すこと
逆に良い夢の続きを見たかったら同じ向きで二度寝すること

21: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 17:43:48.57 ID:xchsVNHl
怖い夢で自分が殺された時に痛くも痒くもないんで
あっこれは夢だって思う時がある

22: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 17:45:20.64 ID:00AChL2o
禁煙治療で飲むチャンビックス錠って副作用が「変な夢を見る」なんだけど
まあ、毎日のようにおかしな夢を見せてもらいました。
悪夢ではなかったかな。
そろそろ治療終了って時は何か寂しい気持ちになったものです。

23: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 17:55:49.85 ID:R0fFcAFR
二度寝すると起きた後に悪夢が待ってる

29: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 21:56:39.23 ID:lH3Fv5kP
>>23
評価

24: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 18:15:28.62 ID:1Yj/HT76
胸からネコを降ろす

27: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 21:51:08.11 ID:rFTOLl3O
二度寝して遅刻する方が悪夢だ

31: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 22:20:49.21 ID:SZGLvk7s
そんな事よりスケベな夢を見る方法を教えてほしい

32: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/25(水) 23:51:57.82 ID:+C41P9mA
2度寝で落ち着かない夢見て今日の寝起き良く無かったわよ。

33: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/26(木) 00:18:33.95 ID:YAvuPozS
体調不良やストレス過多だと悪夢見るよ

34: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2020/03/26(木) 09:23:46.91 ID:73cog17e
外出したらズボン穿き忘れてた夢はどういう意味なんだ





引用元:https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1585116343/