1: かかと落とし(東京都) [CH] 2020/11/27(金) 12:10:19.17 ID:Me6DiU1X0● BE:788192358-2BP(10000)
_(:з」∠)_ 運動不足
_(:з」∠)_ 座り過ぎ

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日本人がやりがちな「寿命を削る」2つの悪習慣
外出自粛、リモートワークの人ほど要注意
鈴木 孝佳 : 姿勢・不調改善専門家
2020/11/23 5:50

「座りすぎ」が日本人の生命を削る

また近年では、“座りすぎ”と死亡リスク増加との関連が研究されています。54カ国の死亡者数の3.8%にあたる43万人弱が、毎日、長時間座って過ごす生活習慣によって死亡しているという研究発表もあります。

実は日本人は「世界一座っている」という調査結果もあるほど、1日の大半を座って過ごしている人が多い国です。

明治安田厚生事業団体力医学研究所の調査によれば、1日9時間以上座っている成人は、7時間未満と比べて糖尿病になる可能性が2.5倍も高くなります。日本の糖尿病にかかる医療費は世界第5位ですが、もしかすると“座りすぎ”と関連しているのかもしれません。

“運動不足”や“座りすぎ”といった身近で何気ない毎日の習慣が不調を招き、場合によっては命に関わるということがおわかりいただけたかと思います。自粛生活やリモートワーク中、家で座ってばかりの方は、ぜひちょっとした時間だけでも立ち上がるようにしましょう。

全文
https://toyokeizai.net/articles/-/381481

2: エクスプロイダー(新日本) [US] 2020/11/27(金) 12:11:16.99 ID:DuQmff/l0
食べ過ぎもじゃね?

3: スターダストプレス(茸) [ニダ] 2020/11/27(金) 12:11:18.80 ID:44KLllSe0
飲酒と喫煙だろ

25: フロントネックロック(茸) [US] 2020/11/27(金) 12:15:49.67 ID:wRhW3y+90
>>3
コレ。

40: アキレス腱固め(東京都) [ニダ] 2020/11/27(金) 12:19:42.88 ID:aYW6umlq0
>>3
過食は寿命を縮める

46: アイアンフィンガーフロムヘル(ジパング) [DE] 2020/11/27(金) 12:22:12.22 ID:vEu3dhhY0
>>3
同意

4: 16文キック(茸) [US] 2020/11/27(金) 12:12:04.62 ID:abL65MUp0
外国の人は座らずに立ってるの?

11: キングコングラリアット(SB-iPhone) [US] 2020/11/27(金) 12:14:00.44 ID:tpsDhZbp0
>>4
常に家の中でもうろうろしてる
日本人でも居るけどたまに片足をポーンとする

6: 足4の字固め(茸) [KR] 2020/11/27(金) 12:12:29.66 ID:mrortzum0
夜更かし

10: ラダームーンサルト(東京都) [US] 2020/11/27(金) 12:13:51.77 ID:HR1Qz8RB0
・歯でちぎった足の指の皮を食う
・飲尿

75: 閃光妖術(茨城県) [US] 2020/11/27(金) 12:36:03.20 ID:P6Oov24c0
>>10
飲尿は健康法だぞ

16: ダイビングエルボードロップ(北海道) [US] 2020/11/27(金) 12:14:57.13 ID:tEagOju10
一日の大半をソファで過ごすオレでも腹は減る

17: シューティングスタープレス(愛知県) [BY] 2020/11/27(金) 12:15:09.07 ID:nh9ci33S0
あとは脂肪摂取量

https://aqua-medical-c.com/2018/10/10/5511/
no title

>最近の健康ブームで摂取エネルギーは変わっていないのに、脂肪摂取量と車の販売台数はうなぎ昇りです。
>これが、根本的原因です。
運動不足と、脂肪摂取です。

18: アイアンフィンガーフロムヘル(神奈川県) [US] 2020/11/27(金) 12:15:09.54 ID:U4XGDyYA0
漫画かに短命が多いのはコレらしいな

134: キングコングニードロップ(埼玉県) [KR] 2020/11/27(金) 13:17:33.38 ID:5c1QKS1V0
>>18
漫画家は徹夜が短命の原因
24時間以上眠らない生活をすると60歳で生命の危機が訪れるから絶対寝ろと怒られたことある

21: アンクルホールド(東京都) [US] 2020/11/27(金) 12:15:24.18 ID:K3FRKkzK0
炭水化物&炭水化物フェアーやめろ

22: リバースネックブリーカー(埼玉県) [US] 2020/11/27(金) 12:15:27.52 ID:HvjXLRey0
テレワークは寿命を削るのか。

23: アキレス腱固め(愛知県) [FR] 2020/11/27(金) 12:15:28.97 ID:E5axijt/0
毎日のジョギングとみそ汁だろ

26: テキサスクローバーホールド(光) [US] 2020/11/27(金) 12:15:55.39 ID:n0h0cnlG0
酒以外ないだろw

28: トペ スイシーダ(埼玉県) [ZW] 2020/11/27(金) 12:16:37.13 ID:Q92oG9H90
そんな長生きしてどうすんの?

58: 断崖式ニードロップ(コロン諸島) [FR] 2020/11/27(金) 12:28:30.61 ID:SxNezYdwO
>>28
だよなあ
人間もエコでいこうや

97: バズソーキック(香川県) [RU] 2020/11/27(金) 12:48:40.54 ID:0kJ+M9ZU0
>>58
不摂生で早死にするだけならいいが、そういうやつは40代くらいから医療費使いまくるからな
迷惑かけずに潔く逝け

111: 【上級国民】 (神奈川県) (ワッチョイW 6d73-7dik [116.82.10.86 [上級国民]]) [GB] 2020/11/27(金) 12:55:51.07 ID:vkdJePpk0
>>97
無駄に医療が発達したせいだなぁ
遊んで早死にしたいやつも長生きしちゃうっていう

29: ダイビングヘッドバット(群馬県) [ニダ] 2020/11/27(金) 12:16:49.67 ID:WAxmWyNK0
それを解消するためのジョギング

31: リバースパワースラム(大阪府) [US] 2020/11/27(金) 12:17:37.99 ID:7PAb7Xbc0
男性一人暮らしだと

毎日カップ麺と飲酒という猛烈に体に悪い習慣繰り返してたりする

34: ダブルニードロップ(茸) [DE] 2020/11/27(金) 12:18:10.94 ID:bpJxUrLs0
運動不足だけじゃん
座りすぎも運動不足

39: 河津落とし(大阪府) [US] 2020/11/27(金) 12:19:18.04 ID:yu7x5Dd20
>>34
コレ

42: 毒霧(東京都) [GB] 2020/11/27(金) 12:20:55.72 ID:sx/9z6x90
座るのがだめなら寝るわ

48: ボマイェ(大阪府) [US] 2020/11/27(金) 12:22:51.44 ID:j+H2rH/k0
寿命を削ると言っときながら
世界トップを争う長寿の日本人であったとさ

50: ダイビングエルボードロップ(大阪府) [US] 2020/11/27(金) 12:23:31.37 ID:cztVWFIm0
ストレスはかなりあると思う

65: ニールキック(東京都) [US] 2020/11/27(金) 12:31:44.12 ID:jnLghgWc0
削った寿命でダシ取ってんだよ

68: エルボーバット(ジパング) [JP] 2020/11/27(金) 12:32:40.42 ID:tq3iRYXZ0
座りすぎで寿命が縮まるとかパンを食べると100年以内に死ぬとかいうのと同レベルだろ

70: かかと落とし(東京都) [ニダ] 2020/11/27(金) 12:34:37.01 ID:9BzPFLY20
寝不足と食い過ぎだろ

72: 毒霧(コロン諸島) [TW] 2020/11/27(金) 12:35:14.24 ID:1oD6kz1aO
運動、運動っていうけど
関節炎とかならないの?

74: ストマッククロー(東京都) [US] 2020/11/27(金) 12:35:39.40 ID:xlu45dNB0
週に1度の50×3の
自重スクワットで健康を維持してる

99: ボマイェ(新潟県) [US] 2020/11/27(金) 12:50:35.74 ID:aYxw2xJb0
>>74
毎回筋肉痛にならない?

101: ネックハンギングツリー(神奈川県) [ニダ] 2020/11/27(金) 12:51:00.16 ID:TnMDJOfx0
>>74
それなら毎日少な目でスクワットした方が良いんじゃない

77: グロリア(茸) [ニダ] 2020/11/27(金) 12:36:16.58 ID:9w25r1RV0
デスクワークも勉強も立ってやると生産性が上がるらしいよ
自分から立ってやりたい人にしか向かないけど

81: アキレス腱固め(東京都) [ニダ] 2020/11/27(金) 12:38:57.16 ID:aYW6umlq0
>>77
立っている時の方がアイデアが出るな

82: ツームストンパイルドライバー(茸) [US] 2020/11/27(金) 12:39:07.67 ID:upBbnFH70
>>77
集中しやすいんだよね
ゲームでもここぞってガチプレイのとき立ってやる

84: 魔神風車固め(暗号化された島) [BE] 2020/11/27(金) 12:41:14.89 ID:km1Bm3HdO
わしゃ寝過ぎで寿命を縮めているかも
って心配してる

85: ジャンピングカラテキック(茸) [CN] 2020/11/27(金) 12:42:02.00 ID:z5SImDHE0
スポーツ選手も長生きのイメージ無いし、いつも故障してたり

89: アイアンクロー(大阪府) [ニダ] 2020/11/27(金) 12:42:44.81 ID:aGOuJiR60
生きてることだろ。
死ねば寿命は削れん

93: ボ ラギノール(光) [US] 2020/11/27(金) 12:44:00.56 ID:YVa8qy3s0
フランスだとレジ打ちの人は座ってたな

151: アンクルホールド(京都府) [US] 2020/11/27(金) 13:25:34.47 ID:e5BvGOfC0
世界一座ってるのに世界一長寿だとおかしくね?

157: 男色ドライバー(やわらか銀行) [US] 2020/11/27(金) 13:33:24.43 ID:OMzHNBLf0
>>151
過保護医療だろね
脳卒中心臓麻痺で救急車→最新ICUで復活

アイバンク以上の意思表示制度が要るかもな

152: フォーク攻撃(北海道) [TR] 2020/11/27(金) 13:30:01.55 ID:p03ZI17Y0
夜勤は関係無いかと
昼間寝るだけだし、そもそもお前らも夜中3時とかまで夜更かししてYouTubeだろ

170: 稲妻レッグラリアット(東京都) [RU] 2020/11/27(金) 13:42:01.43 ID:rUeo4PIz0
>>152
いや、5ちゃんだがww

156: ニールキック(東京都) [ニダ] 2020/11/27(金) 13:31:52.00 ID:6Xa2TuJ00
つまりこれをやれば早く死ねるんだな

163: カーフブランディング(光) [ニダ] 2020/11/27(金) 13:35:37.19 ID:9MLxJ2a50
俺もITやってたころは帰宅したら毎日走ってたわ
運送とかも運動不足になると思う

178: タイガードライバー(東京都) [US] 2020/11/27(金) 13:48:46.73 ID:VmdIL7ZF0
全て遺伝じゃね?

186: エルボーバット(ジパング) [BE] 2020/11/27(金) 14:08:29.55 ID:Y7f3k3G10
リアルガチで睡眠不足が一番寿命を削る。
いっぺん夜勤の仕事してみ?寿命が短くなる感覚をはっきりと味わえるから。





引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1606446619/