くるちゃんねる

生活

1: ギコ(東京都) [US] 2023/07/29(土) 12:29:29.11 ID:ooBeXiev0● BE:421685208-2BP(4000)
人体に侵入すると炎症を起こし、肝臓や脳を侵す…風呂や台所に潜む"殺人カビ"への正しい対処法

　「夏型過敏性肺炎」はトリコスポロンというカビが原因とされており、知らず知らずのうちに吸い込むことにより起こる、非常に身近な病気です。エアコンが原因となる事が多く、職場のエアコンが原因で「夏型過敏性肺炎」を発症される方も見受けられます。


　対策としては、エアコンの清掃が大前提です。その他には空気清浄機の設置や、個人の対策では不織布マスクも効果が期待できます。


■エアコンの使用時間が長いほどカビが増える


　エアコンの風の通り道となるフィルター部分に発生するカビは、空気の移動によって部屋中にカビの胞子をまき散らすことになります。スイッチを入れた時にカビ臭を感じたり、咳き込むことがある場合は、カビの温床となっている可能性が非常に高いです。

■フィルター掃除をしてもカビは減らない

掃除機でのフィルター掃除ではカビの減少は見られず、むしろフィルター掃除をしなかった場合に対し、掃除をした方がカビの量が多くなった例もあったそうです。

プロによるエアコンクリーニングを年に一回受けるだけ

https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/fd3e83c60f6c2a88f4430d491c1fdddae82a0c26&preview=auto

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1: 木星(東京都) [FR] 2022/12/03(土) 08:05:48.00 ID:i6YZ8zPX0● BE:421685208-2BP(4000)
半分以上の人が知らない?! フライパンの正しい洗い方が目からウロコ

1.7万回以上リツイートされ、6.2万を超える「いいね」が集まりました。【BuzzFeed Japan / 庄司愛】

【写真】「ジュ～」はNG！フライパンの正しい洗い方を詳しく解説
やってはいけない！フライパンの「ジュ～～～」
料理を作ったあとの熱々のフライパン。すぐに洗わないと汚れがついてしまうから…と、冷水で「ジュ～～～」とやっていませんか？

実はこれ、やってはいけないNG行為なんだって！

高温のフライパンに冷水をかけると、その温度差でふっ素樹脂の表面が傷んでしまうんです。



正しいお手入れ方法は「火を止め、フライパンの温度が十分に下がってから洗う」こと。



https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/688db44e040c52b1afcfd0a5a8e5aa48db359041&preview=auto

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1: イチゴロー(東京都) [GB] 2022/10/23(日) 12:08:49.40 ID:JKfFDoxR0● BE:227847468-2BP(1500)
寝る前に食いまくる。
食うと眠くなるからよく眠れる。




質の良い睡眠とは？質を高める方法や時間、効果も解説
https://life.saisoncard.co.jp/health/longevity/post/c6/

【『ガチで睡眠の質を上げる方法』って何がある？】の続きを読む

1: ミラノ作 どどんスズスロウン(東京都) [FR] 2022/05/02(月) 02:44:52.70 ID:aE8tXfmC0● BE:421685208-2BP(4000)
就寝から3時間前に夕食・アルコールを終えましょう。夜中目が覚めてしまう中途覚醒が少なくなります。

就寝2時間前には、軽い運動、ストレッチをしましょう。まずはふくらはぎやアキレス腱（けん）のストレッチ。そのあと椅子に座り、膝を伸ばして、手足をまっすぐ前へ。両手をパーにすると同時に、足をかかとからつま先を床につけるように伸展させます。今度は両手をグーにしながら、かかとを屈曲させて足の指先を膝の方へ近づける。これの繰り返しです。パーグーパーグー。

■手足の体温を上げる

赤ちゃんは眠いと手足が温かくなります。体温が上がって下がった時に眠りにつくのです。手足の末端運動によって血流を良くし、体温を少し上げておくことがいい睡眠につながります

■睡眠負債が多い日本

日本人は、先進国の中でも睡眠時間が短く、睡眠負債を抱えている人が多い。睡眠障害のある人が約2000万人とも言われています。安定剤などの薬を必要としている人も多く、その上コロナストレスで睡眠障害のある人が増加しています。朝太陽に当たり、朝食をとることが大事だと前回お話ししました。夜はどうしたらいいでしょう。

https://news.yahoo.co.jp/articles/bfa617b615725ebe6635a0d1aa388ea9805b7052

【中途覚醒って辛いよな。。】の続きを読む

1: メーテル(神奈川県) [ES] 2022/04/24(日) 17:14:02.14 ID:vGPDVDQq0● BE:811133648-2BP(2000)
イライラ、疲れ、冷え、頻尿、むくみ、めまい…。更年期の不調は体質によりさまざま。タイプ別に食物や漢方で対応

更年期にさしかかると、なんとなく体がだるい、頭が重い、イライラしやすい、といった症状を感じることが増えてくるもの。

こうした更年期特有の不調には漢方が有効だとか。自分の症状や体質に合った漢方の取り入れ方を伝授します

（イラスト/小林マキ　取材・文・構成/岩田正恵《インパクト》　デザイン/米山和子《プッシュ》）

https://news.yahoo.co.jp/articles/9695697a7f1be55d0c41e4736774cd9c087dbbbe

【夜間頻尿ってつらいよな、夜中にオシッコで起きちゃう】の続きを読む

1: ◆mZB81pkM/el0 (神奈川県) [KR] 2022/03/23(水) 12:30:08.50 ID:31l6EqGf0● BE:844481327-PLT(13345)
生臭い魚には気の抜けたビール
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サバやサンマなどの魚は、飲み残しの気が抜けたビールに浸してから調理すると、生臭さがかなり消える。

朝鮮日報／朝鮮日報日本語版
http://www.chosunonline.com/m/svc/article.html?contid=2022032380024
no title

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1: ザナミビル(東京都) [ﾇｺ] 2022/03/13(日) 09:35:35.43 ID:6L9eXTIN0● BE:837857943-PLT(17930)
■歯ブラシの交換頻度を周囲の人に聞いてみた
「歯ブラシはどれくらいの頻度で交換している？」と、身の回りの人に質問してみた。その結果、多くの人が2～3か月おきに歯ブラシを変えていることがわかった。

ちなみに、30代男性の筆者も2～3か月おき（不定期）で歯ブラシを交換している。歯ブラシを交換する理由は深く考えておらず、
実のところ「なんとなく」という感覚ベースで変えていた。

■歯ブラシの交換頻度は1か月おきがベスト
歯ブラシのベストな交換頻度を調べてみた結果、1か月おきの交換が最適であることがわかった。

使用したあとに歯ブラシを洗っているため、それほど汚れていないと思っていたのだが、実は短期間の使用でもかなり汚れが蓄積してしまうらしい。

実際、歯ブラシを長期間使い続けると、ブラシ部分が乱れて、次第に劣化が進んでいく。その状態は「歯磨き効果」が低下しているサインなので、
そのまま使い続けると口内トラブルが生じやすくなるという。

歯ブラシが劣化するまでの期間は、歯ブラシの種類や使い方によっても異なるため、一概にベストな交換頻度を断定することはできない。

https://otokonokakurega.com/meet/secret-base/57129/
no title

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1: ◆mZB81pkM/el0 (神奈川県) [US] 2022/03/11(金) 12:43:37.66 ID:gVPdOeHE0● BE:844481327-PLT(13345)
残り物の豚足を温める時は
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残り物の豚足はジッパー付きビニール袋に入れて沸騰したお湯に浸しておいてから食べると、できたてのように柔らかくしっとりとした食感が楽しめる。

朝鮮日報／朝鮮日報日本語版
http://www.chosunonline.com/m/svc/article.html?contid=2022031080062
no title

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